一點點果糖是一匙27.8g，中糧果糖，熱量1276kj/100g。
正常糖中杯是1.2匙，去冰、熱或少冰＋0.2，料少還要＋0.2。如果是正常的1.2匙果糖重量為27.8*1.2=33.36g，熱量為101大卡。相當於小一碗米飯熱量，三分甜就是27.8*（1.2-0.8）=11.12g，熱量34大卡。
奶精一點點的應該是定製的，但其實奶精熱量都是大致2000kj/100g，中杯波霸奶茶奶精熱量就是3x11x2000/100=660kj=157大卡。
波霸網上應該也沒有一模一樣的，找了一款類似的熱量是1100kj，大致熱量都是這麼多。一點點中杯波霸是120ml，波霸煮好膨脹率大概是1.5倍，即中杯波霸為80g，熱量80x1100/100=880kj=210大卡，其實我真的沒想到波霸熱量這麼高。
綜上所述，一杯三分甜一點點波霸奶茶正常料的熱量為400大卡，全糖為468大卡。
所以其實糖度調不調對熱量影響不大，我的主張還是不要為了所謂的健康搞個特別難喝的無糖三分甜來安慰自己不會長胖，真要減肥請別喝了！
有人問其他奶茶熱量，其實最主要的物料奶精和果糖和波霸熱量都是差不了多少的大概10％浮動吧！
一下為一點點sop，看不懂就算了
一點點果糖是一匙27.8g，中糧果糖，熱量1276kj/100g。
正常糖中杯是1.2匙，去冰、熱或少冰＋0.2，料少還要＋0.2。如果是正常的1.2匙果糖重量為27.8*1.2=33.36g，熱量為101大卡。相當於小一碗米飯熱量，三分甜就是27.8*（1.2-0.8）=11.12g，熱量34大卡。
奶精一點點的應該是定製的，但其實奶精熱量都是大致2000kj/100g，中杯波霸奶茶奶精熱量就是3x11x2000/100=660kj=157大卡。
波霸網上應該也沒有一模一樣的，找了一款類似的熱量是1100kj，大致熱量都是這麼多。一點點中杯波霸是120ml，波霸煮好膨脹率大概是1.5倍，即中杯波霸為80g，熱量80x1100/100=880kj=210大卡，其實我真的沒想到波霸熱量這麼高。
綜上所述，一杯三分甜一點點波霸奶茶正常料的熱量為400大卡，全糖為468大卡。
所以其實糖度調不調對熱量影響不大，我的主張還是不要為了所謂的健康搞個特別難喝的無糖三分甜來安慰自己不會長胖，真要減肥請別喝了！
有人問其他奶茶熱量，其實最主要的物料奶精和果糖和波霸熱量都是差不了多少的大概10％浮動吧！
一下為一點點sop，看不懂就算了