去醫院面板科看看，有一種特效進口藥，每個月吃七天，連吃三個月，對腳癬非常有效，（面板開裂是腳癬），這類藥比較傷肝，一定要聽醫生的，自己不可亂吃！

冬季寒冷，腳不注意防寒，再加上缺乏維生素補充，腳後跟容易乾裂疼痛，嚴重會出血，建議每天晩上睡覺用稍熱點溫水泡腳15分鐘，泡完後擦點甘油潤滑，除了睡覺要記得穿棉絲子，飲食方面注意多吃點含維生素A、C蔬菜和水果。

我老婆就是幹腳冬天很容易腳跟皴裂。我應該有一點經驗可以分享，就是需要每天提醒她熱水泡腳，然後透過揉搓腳底起到舒經活血，再搽拭潤滑幹油，有一定效果。注意平常穿寬鬆舒適的鞋子還要保暖，不能等開裂了再治要提前預防。

足跟開裂並不一定都發生在冬季，這個和乾燥氣候環境都有關係，也和個人面板體質和足部保溫保溼有關聯。因為有段時間客人需要開發一款足部除臭保溼放皴裂的醫療保健襪，所以瞭解了一下。足裂和腳氣有關係，建議用溫水洗腳，多做足部按摩，促進血液迴圈，注意襪子的穿著，特別乾的可以擦蘆薈膏，效果很好。

腳裂是指腳部面板乾燥、開裂的一種病症。多發作於寒冷、乾燥和冬季，主要是足跟、足外緣等處開裂，可看到長短不一，深淺不等的裂隙，輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂；重者裂口深達真皮，易出血，疼痛。

足跟開裂的主要原因有：供血不足，新陳代謝慢；新陳代謝紊亂；真菌感染（會癢）；營養缺乏，缺少維生素A、維生素E等（伴夜盲、貧血等）；

傳統的腳裂治療方法有貼橡皮膏防止開裂；套塑膠袋或保鮮膜進行保溼；塗紅黴素軟膏（如沒有細菌，儘量不用）、凡士林、甘油等保溼。

如果是真菌原因，則需要用達克寧等防真菌的藥膏進行防治（最好先進行真菌的排查，以免做無用功）。

如果是供血不足，可以進行按摩、泡腳、步行等，加快腳部的血液迴圈，提高細胞分裂速度，不光能軟化角質，還能加快傷口修復（已經開口的話，儘量不採用泡腳，以免傷口不易修復）。

如果缺乏維生素A\E,可用維生素A、維生素E的丸藥，在口服同時，塗抹在腳上，能加速傷口癒合。

除非有真菌，否則建議採用物理療法，按摩、泡腳、運動等（踩石頭有很好的療效），並用凡士林、身體乳之類的進行保溼，還要對腳部進行保溫（不要受涼，否則血管收縮，一切白搭），以保證充足的血液供應！

如果今年好了，第二年要記得提前預防！

莉莉的困擾：

我屬於乾性面板，只要一到冬天天冷的時候，就容易出現手裂口子和腳裂口子，比較嚴重有的時候都出血，走路都痛。

臨床上，也稱為手足皸裂， 是指患者手、足部的面板由於某些原因而導致的線狀裂口或面板乾燥的一種面板病。

在冬季，氣候寒冷乾燥，汗腺分泌減少，面板缺乏滋潤，同時，又因為各種物理、化學及生物因素的摩擦和刺激， 導致掌皮部位較厚的面板變脆或變幹，失去彈性，而產生乾裂。

臨床表現為：乾燥和裂紋， 伴有疼痛， 嚴重者可影響日常生活和工作。 腳裂即是一些面板病（如：手足癬等）的伴隨症狀，也是一種獨立的面板病。

治療乾裂最好的方式，就是採用安全有效無副作用的純中藥膏療法。在《臨床面板學》和《中國健康雜誌》當中刊登過的“裂倍寧”，是採用多種中藥草精華製成，針對腳裂，深入滲透潤養肌膚，搭配送的腳跟保護套，治癒效果顯著，作用溫和不刺激。目前除了實體店有售之外，網上也容易找到，十分的方便快捷。

首先，要注意保暖，外出時一定要戴好手套，鞋一定要保暖。

其次，面板比較乾燥、容易發生手足皸裂的人，可以用一些油脂性的護膚品塗抹手足。

第三，儘量少接觸涼水，減少冷水洗手的次數，少用鹼性強的肥皂、藥皂洗手。

另外，在飲食上，適量攝入富含蛋白質的食物，多吃水果和蔬菜，多飲水。尤其多吃韭菜、胡蘿蔔、牛奶、動物肝臟等。