1、碗中放入熟黑豆，清水，浸泡10分鐘

2、倒入破壁機，加清水，打成豆漿

3、過濾，將豆漿倒入鍋中，大火煮沸

4、加入白砂糖適量，攪拌均勻

在古代醫書《本草綱目》中記載，黑豆可以治療白髮。的確，目前很多的白髮患者朋友們都會選擇用黑豆這類食療方法來治療白髮，並且取得了不錯的治療效果。

簡易黑豆水黑髮：黑豆50克加水蒸煮，每日飲用數碗，30-60天左右大多數白髮可轉為灰色，再由灰變黑，還能多生新發，不再脫髮。90%白髮轉為黑色，不再頻繁掉頭髮後即可停用。如經濟條件允許，連續飲用六個月，可使人花甲之年仍然頭髮濃密漆黑，該法功效顯著，無毒副作用，孩子老人都能用。

黑豆治療白髮效果甚佳，所以白髮患者朋友們可以用黑豆來治療白髮，並且保持良好的精神狀態，每天要有足夠的休息，不要過度勞累，相信白髮很快就能夠被治癒的。

家維按筆者的方法連續飲用了半年多，發現白髮之處已經全部轉回了黑髮，而且不易落髮，烏黑有光澤。

黑豆入腎經，發為腎之餘，腎氣足頭髮自然會烏黑髮亮。所以說多吃黑豆的確有一定的烏髮效果。

黑豆漿的做法很簡單。

選用幹黑豆50克，黑芝麻30克，核桃30克，桑椹20克，料理機加水1000毫升，啟用豆漿模式即可。每週飲用四五次，堅持長期飲用可以健腦益腎填精烏髮。

以上配方親測有效哦，家裡的小黃毛丫頭喝了半年，滿頭黃毛變的黑亮濃密，眼睛都比從前黑亮許多，效果相當明顯。

學喝黑豆漿真的可以讓頭髮變得烏黑髮亮嗎？如何做黑豆漿？

健康苦行僧，開講啦！中醫的理論有一定道理，白髮是由腎虛導致的，腎臟功能受損，就會影響營養的傳輸，因此要想根本解決這一問題，我們必須補腎益氣。

而黑豆能夠幫助補腎養腎，畢竟“黑豆乃腎之谷”，腎虛的人群可以經常吃一些黑豆的，能夠緩解尿頻，腰痠，調中下氣等症狀。

所以喝一些黑豆漿是有一定的效果的，但要是一些其他原因就不好說了，比如：精神壓力，遺傳，氣血迴圈受阻，缺乏運動，菸酒無度等，不加以改善，光靠吃黑豆那是不可能將頭髮變得烏黑髮亮的。

黑豆豆漿就跟普通豆漿一樣的做法，前天晚上講洗淨的黑豆，泡在水中，第二天體積變大以後，倒入豆漿機中即可，一般豆漿機都會有水的上限位置，不超過就好。

20分鐘以後濾網過濾一下即可，這時候你就能夠品嚐濃濃香味的豆漿了，不過這裡給大家提個醒，可以放糖，但糖不要太多。

糖在新陳代謝的過程中，會產生一定的酸性物質，這是有礙於頭髮生長的，儘可能清淡一些為好。

學喝黑豆漿真的可以讓頭髮變得烏黑髮亮嗎？如何DIY黑豆漿？

我們都知道黃豆營養豐富，其中所含的蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，容易被消化吸收。

其實黑豆與黃豆都屬於大豆，黑豆的營養成分也與黃豆相近，黑豆中含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整、延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。

樓主提出的問題也早在《本草綱目》中就有對黑豆的記載：“藥黑豆有補腎養血、清熱解毒、活血化瘀、烏髮明目、延年益壽功效。”適量的吃一點黑豆確實對腎臟有一點好處，但是這不是因為黑豆是黑的才能讓頭髮變黑，而是黑豆中的營養會起到這樣的功效，但是要想達到頭髮烏黑髮亮。

除了黑豆，黑芝麻也是很好的養髮食物，它營養豐富，可以烏髮潤髮，改善鬚髮早白。黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效。可以搭配食用，效果會事倍功半。

製作黑豆豆漿也很簡單，在製作黑豆漿的時候，也可以加入適量的黑芝麻，不但味道更加香濃，豆漿也會更加好喝。用豆漿機就可以製作，過程也非常傻瓜式，放入豆漿機內就不用管了。一般做黑豆豆漿我會用黑豆替換黃豆的量，加入一把炒熟的黑芝麻，放入泡軟的黑米，紅棗，核桃，味道非常的香濃，而且全都是補血補腎烏髮益氣的食材，味道香甜濃郁。不喜歡粘稠口感的可以不加黑米。

這裡要注意的是，黑豆跟黃豆一樣也同樣存在“假沸”的現象，就是在不到100℃的時候出現沸騰現象，為了保證豆漿是全熟的，在豆漿機裡製作好之後最好再重新煮沸一次，喝起來也更加放心。