患心梗有先天遺傳因素的作用。

同時也有後天不良生活習慣的影響。

在目前人們尚不能改變先天因素的情況下，改變生活方式就顯得尤為重要。吸菸，酗酒，不運動或極少運動，長期處於過勞狀態及膳食結構不合理，(特別是高脂，高糖，高膽固醇，和高鈉膳食)等等都屬於不良生活式。

合理的膳食結構是科學生活方式的最基礎要求。從防治心梗的角度而言，合理膳食包括以下幾個方面的原則：

1〉保持熱量平衡，以達到維持和接近理想體重。這是營養治療的核心。

2〉避免攝入過多的動物脂肪，膽固醇。

3〉儘量攝入充足的維生素(特別是維生素C，維生素E和胡蘿蔔素。)及礦物質等。

4〉限制食鹽，每日鈉鹽攝入量不宜超過6克。

5〉禁菸。

6〉飲酒應節制，可少量飲用紅葡萄酒，對烈性白酒應該禁飲。

7〉運動和飲食要保持平衡，以其控制和達到維持理想體重。

在食物選擇上應該有取有舍：

1〉可大量食用新鮮蔬菜和水果。

2〉增加魚類，豆製品的攝入量。

3〉適量選用魔芋，燕麥等含可溶性膳食纖維的食物。

4〉不吃或少吃肥肉，動物內臟，魚籽，蛋黃，奶油，油炸食品和過鹹的的食物等。

5〉儘量避免攝入刺激性食物及調味品。如辣椒，芥末等。避免過火燙或過涼的食物。 逸動濃茶，濃咖啡☕️，和濃肉湯。

可以說，只要我們堅持健康的生活方式，合理膳食，適量運動，心情開朗，我們對防治心梗的確是行之有效的！