白朮，白朮是具有補脾益胃的作用，有效的緩解食慾不振脾虛等症狀，可以喝白排骨湯，能夠起到非常好的養胃效果。
芡實，芡實也是具有護胃健脾的作用，芡實可以煮粥，也可以煮湯，大家可以根據個人的喜好針對性的進行選擇。
黃芪，黃芪是具有健脾養胃的作用，而且還具有補氣的效果，將黃芪和豬肚子一起煲湯喝，具有非常好的養胃作用
蓮子，蓮子是具有健脾開胃的效果。蓮子的食用方法也非常多，可以吃蓮子粥或者是吃蓮子燉雞，不僅具有養胃的效果，而且還能夠增強個人的身體素質。
山藥，山藥是具有健脾胃助消化的作用，對於食慾不振脾胃虛弱以及腹瀉等症狀都是具有一定的治療效果的。山藥的烹調方法也非常多，可以炒著吃，也可以燉湯喝。
黃精，黃精具有健脾的效果，有效的緩解乏力食慾不振等症狀，大家可以將黃精，黨參還有白朮等中藥材一起煮湯喝，能夠起到非常好的養胃效果。
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大棗，大棗是具有補虛益氣健脾和胃的作用，有效的緩解脾胃虛弱以及食慾不振等症狀，除此之外，還能夠改善失眠以及倦怠等症狀，大家可以將紅棗炒黑，用來泡茶喝，有效的緩解胃痛以及胃寒等症狀。
白朮，白朮是具有補脾益胃的作用，有效的緩解食慾不振脾虛等症狀，可以喝白排骨湯，能夠起到非常好的養胃效果。
方法/步驟2:芡實，芡實也是具有護胃健脾的作用，芡實可以煮粥，也可以煮湯，大家可以根據個人的喜好針對性的進行選擇。
方法/步驟3:黃芪，黃芪是具有健脾養胃的作用，而且還具有補氣的效果，將黃芪和豬肚子一起煲湯喝，具有非常好的養胃作用
方法/步驟4:蓮子，蓮子是具有健脾開胃的效果。蓮子的食用方法也非常多，可以吃蓮子粥或者是吃蓮子燉雞，不僅具有養胃的效果，而且還能夠增強個人的身體素質。
方法/步驟5:山藥，山藥是具有健脾胃助消化的作用，對於食慾不振脾胃虛弱以及腹瀉等症狀都是具有一定的治療效果的。山藥的烹調方法也非常多，可以炒著吃，也可以燉湯喝。
方法/步驟6:黃精，黃精具有健脾的效果，有效的緩解乏力食慾不振等症狀，大家可以將黃精，黨參還有白朮等中藥材一起煮湯喝，能夠起到非常好的養胃效果。
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方法/步驟7:大棗，大棗是具有補虛益氣健脾和胃的作用，有效的緩解脾胃虛弱以及食慾不振等症狀，除此之外，還能夠改善失眠以及倦怠等症狀，大家可以將紅棗炒黑，用來泡茶喝，有效的緩解胃痛以及胃寒等症狀。