十三歲，大約六年級。

這時候如果出現近視，如果不做干涉，基本上都會持續進展。

每年50-100度

控制的辦法，低濃度阿托品，角膜塑形鏡，相對效果好。

當然，要科學用眼

根據青少年近視的流行病學統計發現，大多數青少年罹患近視眼都是從小學高年級和初中階段開始的，而且近視度數的加深也正好發生在這個階段。13歲的女孩正好處於這個年齡段，因此如果不注意用眼衛生，近視度數的加深機率是很高的。

造成青少年近視的原因，很多人都是非常熟悉的。一個是不好的用眼習慣，如長期姿勢不正的看書等；另一個是戶外活動的減少，眼睛得不到良好的休息放鬆；近年來隨著智慧手機的普及，長時間盯著手機螢幕看，對眼睛的傷害更是越來越大了。要保護好孩子的眼睛、避免近視度數的加深，家長的責任是越來越重了。

一個非常有效的防止孩子近視度數增加的措施，就是多鼓勵孩子多參加戶外活動，特別是鼓勵孩子多參加小球類運動，如羽毛球和乒乓球等。在從事這些小球類運動的同時，孩子的眼睛會隨著小球快速移動，對放鬆眼部肌肉是非常有益的。

當小球快速接近時，為了能看清來球方向，孩子的睫狀肌收縮、懸韌帶鬆弛，晶狀體在自身彈性的作用下曲度變大，折光度增加；當小球快速遠離時，孩子的睫狀肌鬆弛、懸韌帶緊張，晶狀體會變得扁平，以確保孩子能夠看到遠處球的位置。

這種反覆的練習，可以保證這個年齡段青少年的眼球關鍵部位得到有效地鍛鍊，可以阻止近視和弱視的發生，甚至對改善近視度數的加深也能起到一定的輔助作用。因此，對於有近視傾向的孩子來說，家長最好每天帶孩子進行30分鐘以上的羽毛球、乒乓球或者網球練習。這樣做既能提高孩子的體質，也能有效預防孩子的近視問題。

當然了，控制孩子使用手機的時間也是非常必要的措施；此外，多給孩子提供一些富含維生素A的食物，如動物的肝臟、魚肝油等，也能促進孩子眼睛的健康發育。

一般來說，13歲孩子如果已經近視了，度數基本都還會漲，尤其是如果用眼負擔大的話，有可能度數還會漲的比較快，等到18歲高中畢業後，隨著用眼負擔變小，年齡也大一些了，度數逐漸可能會穩定下來。但是也不是所有人都能穩定下來，有部分人，尤其是高度近視的，可能度數還會繼續發展。

那麼，對於這個階段的孩子來說，如果想度數發展的慢一些，應該怎麼辦呢？

1、正確的驗光配鏡。很多家長孩子剛開始近視的時候都不願意給孩子配鏡，或者度數故意配少一些，這些都不合適。研究發現，足矯配鏡，也就是該配多少度就配多少度相對而言，近視發展的會慢一下。

2、可以考慮配OK鏡。OK鏡，也叫角膜接觸鏡，通常晚上睡覺的時候戴，白天就可以恢復正常的視力也不需要戴眼鏡。一般戴普通框架眼鏡的話，每年度數平均發展75度左右，如果是配戴OK鏡，平均每年度數發展是25度左右，因此，配戴OK鏡還是能起到不錯的近視控制效果。控制的好的，也有好幾年不漲的，當然，並不是每個人都有這麼好的效果。不過OK鏡相對較貴，家長可以根據自己的情況考慮。

3、合理用眼。連續近距離用眼45分鐘一定要注意休息，比如課間要到教室外面走走，多看看遠處，讓眼睛休息一下。過多的近距離用眼和近視發展存在密切的關係，所以一定要養成合理用眼的習慣，減少近距離用眼持續的時間。

青少年的時候如果已經形成近視，因為正處在身體發育階段，一般來說近視程度還會逐步加深。這就需要根據孩子的近視情況及時採取措施，減少孩子近視的程序，雖然孩子近視跟遺傳有一定的關係，但也跟孩子不正確的用眼習慣有直接的因素。對於孩子已經形成了近視，除了配戴合適的眼鏡之外，還要注意孩子的用眼衛生，包括不長時間近距離使用手機電腦，不在過亮或過暗的環境下看書寫字，經常帶孩子參加室外活動，給孩子增加富含維生素A的飲食，這些對改善孩子不良的用眼習慣，保護好孩子的視力，促進孩子眼睛的健康發育，緩解近視加深的程序都是有很大的好處的。

張佳明 1 畢業於上海市第二軍醫大學臨床醫學專業2 海軍退役軍醫，上尉軍銜。3 曾在上海市東方肝膽外科醫院以及長海醫院從事肝膽腫瘤放射介入治療工作。4 十三年學習醫學經歷，八年臨床工作經驗。5 部隊轉業後曾任英國養老企業健康事業部培訓經理。

如果不加以控制和防範，近視度數還是會增長，嚴重的一年可增幾百度。。

一般人的眼球在18歲以後基本發育定型，近視度數會慢慢穩定下來，但在為成年之前，眼球還是處於發育的狀態，不干預的話，容易導致近視度數快速上漲。

影片《小孩近視了還能怎麼辦？》