人一生都在經歷歷練，挫折，成長永無止境。過去人們常講：吾一日三省自身，講得就是這個道理，有了這種認知就能做到受寵不驚。

一個人要想培育好良好的素質，與忍辱的能力。一生之中從出發點開始 自身環境是第一要素 環境能影響整個人的格局。走上社會 融入到正能量的圈子裡。多看多學習經驗 現實中的 社會 就是我們 老師 就看一個人會不會悟透其中奧妙 悟性通了 一切自知 什麼寵辱不驚之類和自身受到侮辱人格之言一切惡毒的話 就當培養我們成長。就如一味調料伴隨我們茁壯成長 我們一笑而過。想成就大事者。就該有天下不能容 我能容量的心態 去面對人世間的醜惡百態。學習正能量是穩定心裡面第一要素。信心十足 海闊天空任我飛。

穩定的心理素質可以分為先天的具備優勢優勢和後天的得到錘鍊兩個途徑。無論哪一種穩定的心理素質，都是難能可貴的品質。穩定的心理可以增加一個人的魅力、處事的能力和意外的收穫。比如，寵辱不驚；比如雲捲雲舒；比如我故古我在等等。

如果先天即基因沒有帶來穩定的心理素質，那我們也可以通過後天的錘鍊得到它。

一是放慢腳步。放慢腳步不是不進，而是要在慢中，求得心理更多的承載能力，更深刻的認識體會，認知自己，認知事物，認知環境，在慢中培養全面思考的能力。二是靜下心來。靜止狀態不是不前進，而是在靜止的過程中深入研究分析問題的複雜性，一絲一縷的看，靜止中發現規律，發現反常的舉動，培養波瀾不驚的認知思維模式。三是鍥而不捨。咬定青山不放鬆，不到長城非好漢等，都是錘鍊自己的意志力和與事物的搏擊力。在不放棄中，練就耐力、恆心和體魄。其實，練就穩定的心理素質，有很多方法，仁者見仁 智者見智。那個適合自己的才是最重要的。在此起一個拋磚引玉的作用，希望喜歡的朋友轉發點贊。

1.透過自我觀察，自我分析，自我評價，瞭解自己的優缺點，正確認識自己。把自知當做自己的一面鏡子，有勇氣改正不足，使自己不斷成熟。

2.用積極心態面對一切失敗。常言道:人生不如意十之八九，可知失敗是每個人的一生中時刻陪伴的，並不丟人。學會接受失敗。

3.保持一顆奮發向上的進取心。因此當你面挫折時不能悲觀喪氣，更不能破罐子破摔。要越挫越勇。

很好的一點是多讀書，多看電影，然後體會別人為什麼這麼想，為什麼會這麼做，就像生活預演一樣，這樣到了事情發生的時候，心裡會有底，雖然依舊緊張，但卻能應對得當。