肝火旺盛，這類的症狀比較常見，包括煩躁易怒，頭暈目眩，口苦口乾，牙齦出血，流鼻血，目赤腫痛，面板油膩，容易心煩，焦慮失眠，女性月經不調，月經量多等等。

而肝火亢盛的病因，一個是因為天氣燥熱，容易動肝火，病從口入，如果太肥膩辛辣爆炒煎炸的食品，也容易動肝火，不好的情緒，經常壓抑生悶氣或脾氣暴躁，容易導致肝氣鬱結，鬱結化火，引起肝火亢。

避免以上這些不良的習慣，多吃綠色蔬菜水果，飲食清淡，調節好自己的心態，放鬆心情，注意生活作息睡眠，有時候泡點菊花茶之類的，都能夠起到清肝降火的作用。

普通老百姓不明所以，出現肝火亢盛的時候，就服用清涼降火，降肝火之類的中藥，加上網路上出現的清肝降火之類的偏方秘方很多，覺得這就是好的養生方法，其實也一定能夠取得好的效果。

在中醫認為，其實引起肝火亢盛背後的病機還有很多，比如有些人是脾胃溼熱肝膽溼熱的，清肝火的同時要注意調養脾胃，注意祛溼，健脾理氣祛溼肝火才沒有形成的身體環境；再比如，有些人是肝腎陰虛引起的肝火亢盛，在治療方面就滋補肝腎為主，陰液充足，肝火自然就能夠消退。

所以有時候治療肝火併不是重點，有時配合疏肝理氣，健脾胃，或者滋補肝腎都是好的治療肝火亢盛的方法，這是中醫辨證的思維的具體體現。

抱歉沒法送上具體的治療處方，可能有些讀者要開始抱怨，說不發處方科普沒有意義。千人千面，每人的症狀都有不同，科普意義在於提供思維思路參考，具體治療方藥當然要結合自己具體的症狀。