一，苦蕎

，具有健脾除溼、消食化滯、益氣活血、降氣寬腸、潤腸通便、清熱消腫、止咳平喘的作用。能防治三高，防治高血脂、高血壓、糖尿病，增強造血功能和提高免疫力的作用，同時有利於提高智力，保護心血管，降低膽固醇。促進排便、減肥，美容養顏，促進生長髮育，有解酒的功效，抗菌消炎、化痰止咳平喘，等等。

二，紅棗

具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；

三，枸杞

有養肝、滋腎、潤肺明目等功效，主治腎虧虛引起的頭暈目眩；目視不清；腰膝痠軟；消渴引飲等症；久服能起到很好的美容和延緩衰老的作用，

四，菊花

疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，清風散熱，而且針對頭痛也有很大的好處，此外，它還能夠對眼睛紅、眼睛看不清有一定功效。當然它對很多病菌的抵禦能力也是很大的，比如說對傷寒桿菌，還有流感病毒等。除此之外，它還能夠調節肝腎陰虛等方面，對冠心病還有高血壓也有功效。

五，藏紅花

具有養血、活血、補血和行血之功效，能活血化瘀、涼血解毒、解鬱安神、美容養顏等。主要用於治療月經不調、閉經，心腦血管疾病的治療，調節肝腎功能，降三高，還有抗腫瘤癌症。提高人體免疫力、美容養顏，抗衰老等等。

六，苦蕎，紅棗，枸杞，菊花，藏紅花一起泡水喝，具補血養血，活血化瘀，潤腸通便，能防治三高，防治高血脂、高血壓、糖尿病，促進排便、減肥，美容養顏，促進生長髮育，增強免疫力，抗衰老，抗腫瘤等等，

謝邀回答，苦蕎、紅棗、枸杞、菊花和藏紅花一起泡水喝是完全可以的，這四者一起喝，完全不影響他們的功效，但是每個人的喜好和口感不一樣，如果一起泡水喝，喝不習慣也是可以單獨泡或者少新增一種，也是可以的，根據自己口感來，畢竟苦蕎、紅棗、枸杞、菊花和藏紅花都是滋補上品，價格不貴，經濟實惠，每個老百姓都能喝的起的營養保健食品。

下面來說說他們的功效：

苦蕎 促進消化 有利於腸道流暢的功效

紅棗 補血養氣的功效

枸杞 護肝名目 美容養顏的功效

菊花 疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效

藏紅花 養血活血功效