冬季一般天氣比較寒冷，準媽媽生完寶寶坐月子時一定要特別注意保暖。不要碰涼水、飲食最好多樣化。

冬季坐月子需要注意什麼

冬季坐月子，由於天氣變冷，產婦需要注意的事項主要有：

注意保暖但不要捂得太厚：產後身體虛弱，月子裡如果受涼很容易使寒氣進入身體，造成產婦關節痛、頭痛等等。但注意保暖並不是說要捂得很厚，其實適宜舒服的溫度才是最好的。保持身體清潔：冬季雖然寒冷，但在室溫適宜的情況下，產婦也是需要洗頭洗澡的，保持身體清潔更利於恢復和心情愉悅，只是產婦需要注意冬天洗好頭一定要及時擦乾，穿好衣服，避免著涼。另外，順產的話5天左右就可以洗澡，而剖腹產最好在7天左右再洗澡，當然具體要根據產婦的身體狀況來決定。飲食多樣化：很多地方產婦坐月子飲食比較單一，比如頓頓都是紅糖荷包蛋、水煮蛋、小米粥等等，其實坐月子產婦是可以吃炒菜和雜糧飯的。還有就是，產婦坐月子營養最好豐富一些，因為這樣不僅利於身體恢復，還可以愉悅心情，母乳餵養的寶寶也能吸收到更多的營養。適量運動：冬季坐月子，雖然天氣寒冷，但產婦還是可以在室內做一些簡單的運動來促進產後惡露的排出。切忌不要一直躺在床上。

除此之外，冬季坐月子產婦還要注意少吃多餐（冬季坐月子吃的過多，容易引起產後肥胖）、選擇柔軟的牙刷用溫水刷牙、不要哭和生氣、還有儘量少玩手機、多休息。

月子裡可以瘦肚子瘦大腿嗎

在月子裡產婦可以透過適量輕柔的鍛鍊來瘦肚子的和大腿，但具體還是要看產婦的身體狀況。

其實從生完寶寶以後，產婦就可以帶收腹帶了，另外，想要瘦肚子瘦大腿，產婦也可以在床上做一些簡單的動作來進行鍛鍊，需要注意的是，產後最好不要劇烈運動。

總之，冬季坐月子有很多的注意事項，另外，坐月子期間產婦可以根據自身的情況來進行一些輕柔的運動。