說到歸屬感，想到著名人文心理勵志領域作家布琳·布朗在2017年9月出版的書籍《Braving the wilderness》，書籍的核心就是關於歸屬感的研究。
作者在書中也有提到過自己這樣的經歷：在作者上國中時轉學到一所新學校，正好學校招收表演啦啦隊隊員。為了儘快融入新學校，同時也為了讓自己的身心有一個寄託的地方（因為當時她的父母正在鬧離婚，每天在家裡吵得不可開交），她強烈的渴望成為學校表演啦啦隊的一員。
為了保持更苗條的身材，兩個星期以來她堅持只吃流食；就算有8年的芭蕾舞經驗，在訓練上仍舊一絲不苟，積極配合訓練，確保自己的舞蹈比別的人跳得更好。
但因為是剛轉學的新學校，沒有新朋友，對學校文化也不瞭解，直到甄選當天她才知道需要穿和學校顏色相同的藍色系或金色系服裝，要打上可愛的蝴蝶結，還要化上精緻的妝容。當她一早穿上黑色連衣舞蹈裙鶴立雞群一般站在競選者身邊時，內心只有難過、孤獨、還有無助。最終結果放榜，毫無意外她落榜了，沒有被選上的打擊，沒有新朋友的學校，家中鬧離婚的父母，讓她完全感受不到歸屬感。
其實，想很多人都有過類似的感受吧，我也曾有過。我以前在公司上班，經常都是一個人深夜還待在辦公室，每次看到空無一人的辦公室，內心裡就會出現一個強烈的聲音不斷的問自己：為什麼我會在這裡？為什麼我現在還在這裡？並不是一種深夜無法回家的無奈，而是一種空無一人的孤寂感，感覺自己無論如何都融入不了工作的圈子。越是想努力融入，越是害怕失去自己，越是害怕失去自己，就離融入越遠，就像是心口被一塊大石頭壓著，讓人喘不過氣來。
那麼，如何才能讓自己擁有歸屬感呢？作者在書中是這樣說的：
真正的歸屬感，是一種心靈上的練習，練習深刻的相信自己。所以你能放心的跟這個世界分享最真實的自己。可以同時在某個地方擁有歸屬感，又有勇氣去探索人生中令你恐懼、未知的那個部分。真正的歸屬感不需要我們改變自己去迎合某一件事，它需要的是，你去成為真實的自己。
用我理解的話來說，是否擁有歸屬感，應該由我們自己決定，真正的歸屬感是以真實的自己去面對環境，而不需要改變自己去迎合某些事。
但怎樣做才算是做真實的自己去擁有歸屬感呢？作者在書中也提到了一些方法：
1. 懂得尊重自己的底線，適時對別人說不！
你必須要給自己設定一個容忍的界限，當一件事或者某個人超過這條界線時，就要有所反應，跟對方說NO，有自己堅持的原則，而不是一味地妥協。
說到妥協，曾經我就是個一味妥協、不懂得拒絕別人的人，當別人找到幫忙時，為了顧及別人感受以及不好意思拒絕，從來都是來者不拒，但這樣往往就令到自己沒有時間去做自己的事情。
這樣看似融入圈子，但也依舊毫無歸屬感可言，因為我並不是按照自己意願行事，自然也就不會升起歸屬感。其實，不管是人生選擇還是與人相處，任何時候我們都應該定下自己明確的界限，這樣就不會被別人濫用好心或者佔用寶貴時間。只有在明確界限下主動自發的選擇才能讓自己擁有歸屬感，不會失去真實的自己。
2. 不要害怕讓人失望！
每個人都會害怕讓別人失望，擔心自己做的事情不夠好，擔心讓人看到自己不好、脆弱的一面；害怕受到傷害，也害怕失去一段關係。所以絕大部分人都會選擇把真實的自己隱藏起來，帶著面具討好別人。
但很多時候，帶著面具討好別人，也就意味著失去做自己的能力，也就跟上文所說一般，看似融入，卻也依舊毫無歸屬感可言。
作者在書中有說到：不要害怕用更真實的自己去面對這個世界。就是說不必害怕展現最真實的自己，唯有深刻的相信自己，展現最真實的自己，才能找到真正的歸屬感。
當然了，並不是說知道了這一點就可以做到不害怕讓人失望了。就連多年研究人類心理的作者也會有害怕一些事，害怕讓人失望的時候。但作者所展現好的一點是她從不否認自己的脆弱和害怕，這也因此讓她可以更勇敢的面對那些害怕的事。
人的一生，說長也不長，說短也不短，每個人都有想要追尋屬於自己的歸屬感。
在這個撲所迷離、充滿魅惑的世界裡，希望你能拿到更多的力量，帶著勇氣前行，創造自己想要的生活。
我們無法決定別人如何看待自己，但我們可以決定自己想要成為一個這樣的人。
說到歸屬感，想到著名人文心理勵志領域作家布琳·布朗在2017年9月出版的書籍《Braving the wilderness》，書籍的核心就是關於歸屬感的研究。
1作者在書中也有提到過自己這樣的經歷：在作者上國中時轉學到一所新學校，正好學校招收表演啦啦隊隊員。為了儘快融入新學校，同時也為了讓自己的身心有一個寄託的地方（因為當時她的父母正在鬧離婚，每天在家裡吵得不可開交），她強烈的渴望成為學校表演啦啦隊的一員。
為了保持更苗條的身材，兩個星期以來她堅持只吃流食；就算有8年的芭蕾舞經驗，在訓練上仍舊一絲不苟，積極配合訓練，確保自己的舞蹈比別的人跳得更好。
但因為是剛轉學的新學校，沒有新朋友，對學校文化也不瞭解，直到甄選當天她才知道需要穿和學校顏色相同的藍色系或金色系服裝，要打上可愛的蝴蝶結，還要化上精緻的妝容。當她一早穿上黑色連衣舞蹈裙鶴立雞群一般站在競選者身邊時，內心只有難過、孤獨、還有無助。最終結果放榜，毫無意外她落榜了，沒有被選上的打擊，沒有新朋友的學校，家中鬧離婚的父母，讓她完全感受不到歸屬感。
其實，想很多人都有過類似的感受吧，我也曾有過。我以前在公司上班，經常都是一個人深夜還待在辦公室，每次看到空無一人的辦公室，內心裡就會出現一個強烈的聲音不斷的問自己：為什麼我會在這裡？為什麼我現在還在這裡？並不是一種深夜無法回家的無奈，而是一種空無一人的孤寂感，感覺自己無論如何都融入不了工作的圈子。越是想努力融入，越是害怕失去自己，越是害怕失去自己，就離融入越遠，就像是心口被一塊大石頭壓著，讓人喘不過氣來。
2那麼，如何才能讓自己擁有歸屬感呢？作者在書中是這樣說的：
真正的歸屬感，是一種心靈上的練習，練習深刻的相信自己。所以你能放心的跟這個世界分享最真實的自己。可以同時在某個地方擁有歸屬感，又有勇氣去探索人生中令你恐懼、未知的那個部分。真正的歸屬感不需要我們改變自己去迎合某一件事，它需要的是，你去成為真實的自己。
用我理解的話來說，是否擁有歸屬感，應該由我們自己決定，真正的歸屬感是以真實的自己去面對環境，而不需要改變自己去迎合某些事。
但怎樣做才算是做真實的自己去擁有歸屬感呢？作者在書中也提到了一些方法：
1. 懂得尊重自己的底線，適時對別人說不！
你必須要給自己設定一個容忍的界限，當一件事或者某個人超過這條界線時，就要有所反應，跟對方說NO，有自己堅持的原則，而不是一味地妥協。
說到妥協，曾經我就是個一味妥協、不懂得拒絕別人的人，當別人找到幫忙時，為了顧及別人感受以及不好意思拒絕，從來都是來者不拒，但這樣往往就令到自己沒有時間去做自己的事情。
這樣看似融入圈子，但也依舊毫無歸屬感可言，因為我並不是按照自己意願行事，自然也就不會升起歸屬感。其實，不管是人生選擇還是與人相處，任何時候我們都應該定下自己明確的界限，這樣就不會被別人濫用好心或者佔用寶貴時間。只有在明確界限下主動自發的選擇才能讓自己擁有歸屬感，不會失去真實的自己。
2. 不要害怕讓人失望！
每個人都會害怕讓別人失望，擔心自己做的事情不夠好，擔心讓人看到自己不好、脆弱的一面；害怕受到傷害，也害怕失去一段關係。所以絕大部分人都會選擇把真實的自己隱藏起來，帶著面具討好別人。
但很多時候，帶著面具討好別人，也就意味著失去做自己的能力，也就跟上文所說一般，看似融入，卻也依舊毫無歸屬感可言。
作者在書中有說到：不要害怕用更真實的自己去面對這個世界。就是說不必害怕展現最真實的自己，唯有深刻的相信自己，展現最真實的自己，才能找到真正的歸屬感。
當然了，並不是說知道了這一點就可以做到不害怕讓人失望了。就連多年研究人類心理的作者也會有害怕一些事，害怕讓人失望的時候。但作者所展現好的一點是她從不否認自己的脆弱和害怕，這也因此讓她可以更勇敢的面對那些害怕的事。
3人的一生，說長也不長，說短也不短，每個人都有想要追尋屬於自己的歸屬感。
在這個撲所迷離、充滿魅惑的世界裡，希望你能拿到更多的力量，帶著勇氣前行，創造自己想要的生活。
我們無法決定別人如何看待自己，但我們可以決定自己想要成為一個這樣的人。