“心理罷工”可以理解為，個人對工作或生活的積極性和主動性的有意放棄行為。在這種心理的驅使下，只願意做自已最基本必需完成完的工作，也就是說，只做自已不得不完成的工作。而對其它的工作，就算表面上不表示拒絕，但至少在內心是感到厭煩、排斥的，並且會一拖再拖，只有拖到不能再拖的時候，才會著手去做。不少企業中都有存在心理罷工的員工，他們拒絕在工作中做出全力貢獻，只是為了工作而做。

一個人要應對“心理罷工”首先要調整心態，心態決定一切，當心態調整好、態度擺正、目標明確了，那麼心理罷工的情緒就能夠在心態的調整下糾正過來。

要學控制情緒，很多心理罷工都是因為在自身情緒上出現心浮氣躁、精神不振的消極狀態下發生的，在這個時候，就要學會控制情緒，調節好自己的不良情緒，心理罷工也就會隨之消失。

要注意勞逸結合，保持規律的生活作息習慣，保持良好的精神狀態。適時放鬆自己，做些比較輕柔的運動，如散步放鬆身心、練練太極修身養性、聽聽輕快音樂解除身心疲倦，或出去渡個假、換個環境換個心情，這些都是不錯的調節方法。

人的心理是十分複雜的！在一些時候總會與我們對著幹！相信這是我們很多人都曾經面對的一個問題！

是啊！人生殊之不易！生活中哪有那麼多的一帆風順！哪有那麼多可以謙讓我們的人！同樣工作中學習中哪有那麼多的稱心如意呀！

事實上我們心裡都明白！只是在有些時候我們的內心只是不願意接受罷了！這也是無可非議的！誰不願意有好的工作，好的車子！漂亮的妻子！和睦的家庭！這是我們每一個人的期望！美好的期望！但這需要我們付出！是的！你沒聽錯！是堅辛的付出！是常人無法接受的付出！你能做到嗎？

再有些時候如果我們的內心“要罷工了”！這個時候我們不妨想想我們的家人！想想我們的子女！想想我們深愛著的親人們！她們在用期待的目光看著我們！你還有理由退縮嗎？你還應該退縮嗎？

是啊！我們一定要堅強！為了所有愛著我們和我們深深愛著的親人們！我們要努力！！！要加油！！！