沒對可樂上癮前體重140，3-4年喝到204斤，牙齒喝壞了好幾顆，拔了兩顆智齒，還有一顆智齒已經中空了，牙醫說沒必要拔了，就剩一個完好的智齒了，而且其他牙齒也有不同成都損壞，現在在控制碳酸飲料的攝入了。實在饞了喝運動功能飲料吧還是！謝謝給我這個機會讓我分享我個人的案例！

可樂它是碳酸飲料，不能說沒有益處（有微量元素）可樂是含有人體所必須的微量元素，但是喝這些（碳酸類飲料）對身體微量元素的變化是不會對身體造成影響的。

建議不要過度的飲用這些（碳酸類）飲料，飲用過多會導致過多的熱量堆積，導致肥胖

如果愛喝可樂，也可以自己製作可樂，味道都差不多

第一步：準備小蘇打、紅糖、白醋、涼白開（飲用水也行）

第二步：在容器中加入紅糖、小蘇打、白醋、涼白開

最後攪拌，可放入冰箱冷藏（味道更佳）

可樂是含咖啡因的碳酸飲料，以其獨特的清爽風味和不可替代的消暑解渴功能，深受人們特別是青少年的喜愛。

碳酸飲料的發泡和刺激味道來自於二氧化痰，飲料內的二氧化痰使用量取決於特定的口味和品牌。

二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能透過蒸發帶走體內的熱量，起到消暑解渴的作用。

可樂除了熱量外幾乎沒有什麼營養成分，碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香料、碳酸水等，不含維生素、也不含礦物質。

首先謝謝您的邀請，對於可樂來說，它沒人的身體是沒有任何好處的，就像你的媽媽常說女孩子啦不要和碳酸飲料啦，對身體不好了，而且尤其是女生喝可樂還會長鬍子，身體會發胖，對女生身體還是有威脅的，所以如果有看到我的回答的朋友們，尤其是女生，還是要少喝它吧，畢竟是女生，對你和方面都不好，不只是可樂，只要是碳酸飲料的，都最好別和它，夏天來了，男生也愛喝這個可樂雪碧什麼的，很正常不過倒不如喝個果汁什麼的，那至少不是碳酸飲料類的。

喝可樂對人體並沒有什麼益處，可樂它是碳酸飲料，可樂里加入了大量的糖。糖過量攝入會增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病、痛風、某些癌症等很多疾病的風險，世界衛生組織也建議人們每天最好把精製糖的攝入量控制在25克以內。另外可樂裡有磷酸對牙齒有很壞的腐蝕作用！而且一瓶可樂就有225大卡經常喝可樂非常容易肥胖！

去年可樂出了一款0能量的叫零度可樂。用的就是“代糖”—是低熱量的人工甜味劑，既能夠給人以甜味的享受，又不產生熱量適合需要減肥、患有2型糖尿病患者等，也有人叫他“減肥飲料”。但是他並沒有我們想的那麼美好，人工甜味劑並不能真的解決甜味和健康兩難的問題。

有研究謂發現每天飲用大於等於1份（大約相當於一罐無糖可樂的量）的人，患2型糖尿病、心血管疾病、高血壓和中風的風險顯著增加。人工甜味劑會引起血糖穩態的變化，還會干擾食物攝入和體重增加的機制。人工甜味劑還能夠與腸道甜味受體相互作用，影響腸壁營養物質的吸收。甜味劑似乎能夠刺激食慾，而不是滿足食慾。會使人們吃的更多，而不是更少。很可能會給身體帶來困惑出現食慾障礙和代謝紊亂，進一步增加肥胖的危險。

建議大家用白開水、茶水、檸檬水來慢慢替代含糖飲料。

有害是肯定的，首先看看可樂公開的配料：

首先二氧化碳是沒什麼的，但是可樂裡面的二氧化碳是融於水中的，所以我們應該稱之為“碳酸”。碳酸長時間喝的話會導致：牙齒腐蝕、骨質酥鬆、損傷腎臟

焦糖色是人工合成色素，由於它含有砷、鉛、汞等有毒元素，這些元素如果攝入過多，將嚴重危害到人體健康。食用後會影響人體的內分泌，引起腸胃過敏，甚至可能會導致癌症

磷酸在醫學上是糖皮質激素類藥物，長期使用可引起月經不調、向心性肥胖、痤瘡、股骨頭壞死、骨質疏鬆、骨折、青光眼等。

人工合成甜味素，可以理解為跟糖精一樣的玩意，吃多了會導致血小板減少，可能會導致大出血

這倆都屬於防腐劑（苯甲酸鈉便宜一些，山梨酸鉀貴一些，原因你們懂的），如果少量的代謝掉就沒什麼問題了，量一多就會在人體裡產生化學反應

這個不用解釋了，就是興奮劑

又名三氯蔗糖，吃了容易長胖

總的來說，弊大於利，還是少喝為妙