這個問題寶媽經常提到和諮詢的？首先我們來分析一下寶寶的營養素需要的來源，寶寶大部分營養素來自於乳母的膳食營養，乳母的食物營養均衡多樣，攝入充足的營養物質，就能保證乳汁的營養素含量。因此，母乳中營養素齊全，能全面滿足嬰兒生長髮育的需要，前六個月所需要的維生素基本可以從母乳中得到滿足，有沒有需要補充的營養素?
瞭解乳汁中的各種營養素：
母乳中需要優先考慮的微營養素：維A、B族、碘；鋅等 ，因為母乳中這些營養素的含量受乳母膳食的直接影響 ，嬰兒對這些微量營養素的儲備通常較低而需要相對較多，必需依賴母乳提供，乳母攝入或儲備不足，使乳汁中這些微量營養素的含量降低，將對嬰兒的生長髮育產生不利影響。
維生素D： ①食物中富含維生素D的含量不多，不豐富； ②幾乎不透過乳腺進入乳汁，因此，新生兒兩週後補充D，嬰兒應多曬太陽 ；增加戶外活動(紫外線照射可促進面板合成；寶寶日必需要量AI值 10ug。
維生素A：可以透過乳腺，因此母乳的膳食營養A的食物攝入量，會影響乳汁中維生素A含量，乳母日需要量在正常女性需要量700 μg RAE基礎上+600μg RAE。
維生素B：可以透過乳腺並可促進乳汁分泌的B族維生素。（B族是大家族，各種B族需要量有些差異。）
維生素C：母乳膳食中如攝入足量的維生素C食物（500～600克蔬菜+200～400克水果），乳母每日需要VC130mg，就能滿足乳汁中寶寶的維生素C營養需要。
礦物質：
鈣：正常母乳含鈣量為35mg/100ml，乳母每天透過乳汁分泌的鈣約300mg輸送給寶寶，乳母每天攝入1000mg膳食中鈣的含量，是保證乳汁中輸給寶寶和母體鈣的平衡因素。
鐵：母乳中鐵的含量偏低，同時乳汁是貧鐵食物，嬰兒在出生時可從母體獲得消耗4～6月的貯鐵量，因此根據寶寶需要可以在4～6（正常6個月，要具體根據寶寶的身體需要選擇補充）輔食新增時增加富含鐵的食物。
溫馨提示：根據授乳期母體的生理特點及乳汁分泌的需要，乳母要注意平衡膳食與合理營養，不僅能保證乳汁質量，而且還能滿足寶寶的營養素需要，對於母親和嬰兒的健康都是非常重要的。
很多時候寶媽們都怕寶寶營養缺乏，不考慮從母體中增加營養來滿足寶寶需要，而且過早的給寶寶新增食物，很多的寶寶在極小的時期出現脾胃虛弱和生理發育問題現象。
《兒童餵養與營養指導技術規範》 ——2012年4月20日 衛生部 印發
嬰兒6月齡內應純母乳餵養，無需給嬰兒新增水、果汁等液體和固體食物，以免減少嬰兒的母乳攝入，進而影響母親乳汁分泌。從6月齡起，在合理新增其它食物的基礎上，繼續母乳餵養至2歲。
參考文獻：中國居民膳食營養素參考攝入量（2017），2012年4月20日 衛生部 印發 《兒童餵養與營養指導技術規範》 ，中國居民膳食指南《特殊人群的膳食指導》
這個問題寶媽經常提到和諮詢的？首先我們來分析一下寶寶的營養素需要的來源，寶寶大部分營養素來自於乳母的膳食營養，乳母的食物營養均衡多樣，攝入充足的營養物質，就能保證乳汁的營養素含量。因此，母乳中營養素齊全，能全面滿足嬰兒生長髮育的需要，前六個月所需要的維生素基本可以從母乳中得到滿足，有沒有需要補充的營養素?
瞭解乳汁中的各種營養素：
母乳中需要優先考慮的微營養素：維A、B族、碘；鋅等 ，因為母乳中這些營養素的含量受乳母膳食的直接影響 ，嬰兒對這些微量營養素的儲備通常較低而需要相對較多，必需依賴母乳提供，乳母攝入或儲備不足，使乳汁中這些微量營養素的含量降低，將對嬰兒的生長髮育產生不利影響。
維生素D： ①食物中富含維生素D的含量不多，不豐富； ②幾乎不透過乳腺進入乳汁，因此，新生兒兩週後補充D，嬰兒應多曬太陽 ；增加戶外活動(紫外線照射可促進面板合成；寶寶日必需要量AI值 10ug。
維生素A：可以透過乳腺，因此母乳的膳食營養A的食物攝入量，會影響乳汁中維生素A含量，乳母日需要量在正常女性需要量700 μg RAE基礎上+600μg RAE。
維生素B：可以透過乳腺並可促進乳汁分泌的B族維生素。（B族是大家族，各種B族需要量有些差異。）
維生素C：母乳膳食中如攝入足量的維生素C食物（500～600克蔬菜+200～400克水果），乳母每日需要VC130mg，就能滿足乳汁中寶寶的維生素C營養需要。
礦物質：
鈣：正常母乳含鈣量為35mg/100ml，乳母每天透過乳汁分泌的鈣約300mg輸送給寶寶，乳母每天攝入1000mg膳食中鈣的含量，是保證乳汁中輸給寶寶和母體鈣的平衡因素。
鐵：母乳中鐵的含量偏低，同時乳汁是貧鐵食物，嬰兒在出生時可從母體獲得消耗4～6月的貯鐵量，因此根據寶寶需要可以在4～6（正常6個月，要具體根據寶寶的身體需要選擇補充）輔食新增時增加富含鐵的食物。
溫馨提示：根據授乳期母體的生理特點及乳汁分泌的需要，乳母要注意平衡膳食與合理營養，不僅能保證乳汁質量，而且還能滿足寶寶的營養素需要，對於母親和嬰兒的健康都是非常重要的。
很多時候寶媽們都怕寶寶營養缺乏，不考慮從母體中增加營養來滿足寶寶需要，而且過早的給寶寶新增食物，很多的寶寶在極小的時期出現脾胃虛弱和生理發育問題現象。
《兒童餵養與營養指導技術規範》 ——2012年4月20日 衛生部 印發
嬰兒6月齡內應純母乳餵養，無需給嬰兒新增水、果汁等液體和固體食物，以免減少嬰兒的母乳攝入，進而影響母親乳汁分泌。從6月齡起，在合理新增其它食物的基礎上，繼續母乳餵養至2歲。
參考文獻：中國居民膳食營養素參考攝入量（2017），2012年4月20日 衛生部 印發 《兒童餵養與營養指導技術規範》 ，中國居民膳食指南《特殊人群的膳食指導》