純母乳餵養就是母乳養大孩子，孩子長的體重，身長，大腦所需要的營養就和胎兒期一樣全部由母親來提供。

補優質蛋白質

月子期間母乳餵養時每天大概提供給新生兒750毫升的奶。每天的奶中含有的蛋白質大概8.7g。如果母親攝入的蛋白質不足的話，就會導致母乳中的蛋白質不足，引發嬰兒營養不良。

考慮到蛋白質效價和吸收率的問題，乳母每天增加28克的蛋白質，增至80毫升的蛋白質。

這些蛋白質透過魚肉蛋奶等補充。

補鈣

哺乳期每天分泌的乳汁大概有200毫克的鈣，供給嬰兒使用，這200毫克的鈣如果飲食沒有及時補充，就會導致媽媽出現腰痠背痛缺鈣的情況。

從而連帶嬰兒也容易出現缺鈣的情況，所以孕期䃼鈣也是關鍵，建議喝奶吃鈣片，每天500毫升奶或400毫克的鈣。

補鐵

生產時會大出血，所以哺乳期要進行鐵的補充。如果哺乳期媽媽貧血的話也會導致嬰兒容易出現貧血，補鐵最好的食物，就是動物內臟動物血。

補膳食纖維

很多媽媽容易出現產後肥胖的問題，而是月子餐中會有很多的高蛋白高脂肪高碳水化合物食物，但是膳食纖維比較少，所以建議為了防止產後肥胖多補充膳食纖維，可以在飯里加燕麥，黑米，玉米，糙米等粗糧以補充膳食纖維。