學習民族的好處：　　　　

1.塑造優美形體。經過民族舞舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。　　

2.增加肢體靈活性和柔韌性。由於學跳民族舞需要經常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學跳民族舞可以鍛鍊身體的柔韌性，增加動作靈活性。　　

3.增強吃苦能力，磨練心智毅力：無論學哪一種舞蹈都需要進行基本功訓練。而眾所周知基本功的訓練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓練中能培養不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。　　

4.提高身體素質。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習後能促進食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。　　

5.提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。　　

6.培養審美情感：舞蹈是透過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使人潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。　　

7.增強自信心：舞蹈演出能培養人的表演的能力，使人不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。　　

8.促進智力發展：舞蹈是透過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發人的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進智力發展。