徒手健身緯度不大卻力量很大是因為神經募集了更多的肌纖維參運動。

徒手健身因為負荷重量不夠，在練習動作時，一種是快速的練習，提高了速度，自然也會提高力量，另一種是快速提高神經募集肌纖維的能力，最後一種是肌協調更強。

一般練習力量劃分；

肌肉收縮的形式，可將力量劃分為；靜力性力量和動力性力量。

力量和體重的關係，可分為；絕對力量和相對力量。

力量的表現，又可以分類最大力量、速度力量和力量耐力。

徒手健身大多是屬於速度力量、力量耐力。負重訓練大多是絕對力量和相對力量訓練。大重量迫使毛血管增粗，肌纖維變粗，。

看你怎麼理解了。

在你的印象中，你是以徒手健身愛好者（俗稱街健）能做這些動作，來衡量他們力量很大的話。

沒錯，這些動作讓那些肌肉維度大的大肌霸來做，可能做不到。

例如：俄挺

花式引體向上：

人體旗幟：

倒立撐:

這些徒手健身愛好者肌肉維度不大，間接說明他們的體重小，這就是為什麼好多肌肉維度不大的軍人做引體向上完爆追求維度的健身愛好者。

有一定徒手健身年限的愛好者，在練習一些特別需要核心力量的動作時，例如俄挺，人體旗幟時，更能夠調動身體大部分肌肉群以及神經系統來完成這個動作。對於肌肉的掌控能力，確實是非常強大，有技巧性的發力，對做動作至關重要。

其實什麼是力量。從運動生理學定義指的是肌肉緊張或收縮時對抗阻力的能力。

但是，如果你用能深蹲多大重量，硬拉多大重量，臥推多大重量時來衡量力量的大小時。

深蹲：

硬拉：

臥推：

這個力量夠大吧！但是徒手健身愛好者那樣的維度卻做不到。

你會說這些人都是胖子，都不是一個力量級的。

一個人的力量和他的體重和肌肉維度和技巧性有很大的關係。

要我說，還不如把力量分為街健的技巧性力量和健美的絕對力量。