除了瘦臉針你可以選擇適合的瘦臉髮型，讓你的臉顯瘦。當然，髮型只是治標不治本，接下來你再採取運動+按摩的瘦臉方法進行瘦臉，因為這個過程是個長期堅持才能見效。

下面是方法推薦：

1、雙手支起，利用手掌後跟放在鼻子兩側的顫骨處，輕輕按壓3分鐘。2、在步驟1的基礎上 ，慢慢往靠近耳朵部位的顫骨按壓，重複按壓3分鐘左右，按摩的力度適當加大。3、雙手放在嘴角兩側，大拇指靠在耳垂下方，雙手指腹從臉頰處慢慢順著臉部及頸部肌肉往鎖骨處按摩滑下，反覆操作3分鐘。

4、用兩手拇指指腹用力按壓位於眼睛中心正下方位置的頰骨下側，靜止5秒。反覆進行3次。5、把食指，中指，無名指的3指尖併攏在下巴下側朝上的方向按壓5秒6、接著以兩手指尖分別抵在耳朵下方按壓5秒，反覆進行3次。

1、吃的東西一定要注意，可以多吃軟的。正餐比如麵條之類，不要咀嚼太多次的，更儘量不要用大力咀嚼！！！吃硬的東西一定要咀嚼慢一些，慢的目的是什麼？就是讓你不要用力咀嚼。你可以在吃東西的時候摸摸咬肌，不要讓它發力太大，這樣吃的慢對胃也好！

2、按摩！真的有效，不過手一定要洗乾淨，不然會生暗瘡，非常麻煩！不要反駁我暗瘡的生長原理，實踐大於理論！按摩的方法太多，我比較喜歡自下向上向後滑動咬肌，最好數數，多少個每次固定！這樣更有助於堅持！

3、拉伸！在晚上睡覺前拉伸一邊15秒，兩個迴圈或者三個！具體做法:嘴巴嘟起來向一邊歪，其他部位要放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆放鬆，這樣更能體會咬肌拉伸的感覺！拉完直接睡覺！

4、挺胸抬頭，把含胸糾正！把頭向上伸出來，背挺直，立馬會看到面部兩側改變。挺胸抬頭最重要的目的是提升自信和氣場。具體請參照論氣場的重要性！

不是骨骼型是嬰兒肥的話，完全不用去打瘦臉針，不僅有副作用，而且瘦下來也不自然。倒是可以在飯後嚼顆佳顏果，它能針對面部脂肪快速消耗，趕走長期堆積的肉肉，快速瘦臉。還有一些面部按摩等方法，不過按摩運動的瘦臉方式比較耗時，需要長時間堅持才能有用了。