不管你要做什麼事，什麼時候開始做都不會晚，重要的是你要去做，特別是注重自己身體的健康上，到了50這個年齡段你也應該知道了，只有身體才是真正屬於你自己的，其它的大部分都是浮雲☁️，只有自己️個健康的身體才是真正對自己、對家人、對社會負責任，否則都是扯淡……

我今年54歲、剛好是你標提這個年齡段開始注重保養健身的，身體健壯、健康起來以後，整個人都精神飽滿、自信滿滿多了，看問題也相對比以前客觀、正面、Sunny☀️多了，從精、氣、神上來說都比大多數同事、同學‍好太多、從外形年輕五歲以上⋯

當然不會晚。我今年五十一歲，我是從2017年開始鍛鍊身體的，當年單位體檢，我的血壓是159/119，中度脂肪肝等多項超標，於是我意識到了問題的嚴重性，開始鍛鍊身體，減輕體重，節食。後來身體狀況逐漸得到好轉，今年在六月份和本月體檢了兩次，六月份體檢，各項指標還不太理想，剛結束的體檢，各項指標基本都正常，我非常滿意。體重減少了20斤，脂肪肝也沒有了，血壓也正常了，整個人都覺得很輕鬆，面板顏色也好看了，人也精神了，這都是鍛鍊身體的結果。

目前我好像是對鍛鍊身體上了癮。我的鍛鍊方法是不做劇烈運動，循序漸進。早晨，我總結了一套健身操，每天早上做半個小時左右，不需要太大的運動場地，碰到颳風下雨，可以在室內鍛鍊，晚上飯後，主要是進行快走或者慢跑，每天堅持走6000米左右，沒有像別人說的每天跑一萬步那樣多，但是我基本上沒有間斷過，而且每天不鍛鍊心裡就不舒服，始終堅持到現在，效果真的很明顯。我認為鍛鍊就得堅持才有效。

所以不管從啥時候開始鍛鍊身體都不晚，最重要的是堅持下去。堅持下去就有驚喜。

謝邀！追求健康永遠不會晚，50歲正值更年期或進入中年時期，各種體內器官開始衰老，如果再不注重身體健康，就會敗得更快。當然，如果我們能越早開始注重健康，讓健康飲食滋養身體，養成良好的生活習慣。使自己處於健康狀態，健康也使人快樂，提高生活品質。

當發現自己的身體不好以後，才開始注重身體健康，雖說有一點點遲了，但是比那些無動於衷、對自己的身體健康任放任自流的人好千萬倍。在這個意義上，題主是值得讚賞的，給個贊。

在注重身體健康之後，你才會去考慮怎樣才能使自己的身體健康起來，進而探索適合自己的健康之路，年紀比較大、身體還不算太糟糕的的，經過有效技術的調理和自我管理，甚至可以出現逆生長的情況，題主加油！