回覆列表
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1 # 明天更美好yyyD
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2 # 知心音樂心理
家長看到的是現象…
心理諮詢師會從多角度思考：
1.孩子一直如此 還是從什麼時候開始 遇到了什麼事情（壓力）…
2.孩子是自己睡 還是與家長同一個房間 家長未就寢 孩子也“陪著”晚（習慣）…
3.五歲的孩子處於心身發育“性蕾期” 無意識裡會關注家長～ 他們有對身體探究的好奇 也試圖從家長那裡求解（忐忑）…
4.其他特定因素（需要諮詢師有針對性的具體探查）…
找到緣由 再談方法 …
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3 # 小不點日記
1、逐漸將孩子睡覺時間提前
孩子已經習慣晚睡了，一下子讓他很早睡覺，他也不願意。先試著提前半個小時入睡，讓孩子適應幾天，再繼續把睡覺時間往前推。
2、保證安靜的睡眠環境
充足的睡眠，有利於孩子生長髮育。如果睡眠環境嘈雜，大人看電視、開燈、聊天，孩子睡眠也會受到很大影響。
父母確實有自己的事情要做，可以先將孩子哄睡，這樣沒有孩子的打擾，做事效率也會更高。
3、安排固定的睡前流程
給孩子洗完澡、放到床上，給他講一兩個睡前故事、聊會天，然後跟孩子說晚安，關燈離開。
每天都儘量這樣，讓孩子習慣這種固定流程，這樣到了時間，孩子就知道該睡覺了。
入睡困難，可能是由於孩子睡得太晚、過了睡覺的點，即使困了也不容易睡著。還有可能是環境嘈雜，孩子看大人都不睡，自己也興奮地睡不著。
所以，父母儘量給孩子營造一個安靜的睡眠環境，跟孩子一起早睡早起。
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4 # 太陽姐姐育兒知識
孩子入睡難，和寶貝以往的作息時間有很大的關係！我們都知道，一個好習慣的養成需要一段時間，所以如果想要培養孩子一個好的作息時間，需要家裡人長期配合！
首先父母也要有一個好的作息時間。到了睡覺時間，所有人一起進去睡眠，在睡覺前，父母可以給寶貝講一些睡眠故事，或者聽輕音樂，都是有利於寶貝的睡眠！
給他創造一個安靜的環境。還有白天的時候不要給他吃一些有刺激神經的。精神亢奮的一些食品。還有很多家長說給孩子放音樂那是錯誤的。安靜是最重要的。如果她一個人睡睡不著，你可以陪她一下睡著以後。你在走開。或許說，或許說大家都養成早睡的習慣是最好的。還有你的五歲的孩子，是不是？剛好父母分開單獨一個人睡。因為他那樣子已經失去安全感了。要循序漸進慢慢的來。不要強制的分開。要想方設法讓讓他自願的分開睡。