每個人的體質不完全相同。一般來說，最佳恢復時間是產後一年，如果寶媽不哺乳，時間為6個月。
個人建議剖腹產媽媽開始瘦身的時間至少要在手術42天后。
首先，傷口癒合需要時間。剖腹產屬於大手術，腹部包括子宮縫合一共有6層。即便表面上感覺恢復的還可以，但是其實裡面的損傷還在，所以建議不要著急馬上瘦身，特別是針對腹部的練習。
其次，身體各器官恢復需要時間。醫生會要求所有產婦，產後42天要回醫院做全面檢查。產後恢復是有一個過程的，除胸部外（哺乳），身體其他器官若恢復到孕前的水平需要6周左右的時間。這42天稱為產褥期。在產褥期內，建議新產媽媽還是以恢復功能，充足休息為主。
最後，要看產後42天的檢查結果。除了常規檢查外，有3項檢查非常重要:剖腹產的傷口癒合情況，腹部彩超檢查子宮復位情況，以及盆底功能恢復情況。如果檢查發現傷口癒合不好，或彩超發現有脫垂、殘留，或者新產媽媽失禁、腰骶疼痛等，都要抓緊進行針對性的治療。如果檢查結果沒有問題，媽媽們再開始瘦身計劃，就確保萬無一失了。
關於束腹帶的問題，很多寶媽用過，看到有的寶媽分享訊息說自己在術後15天就開始使用束腹帶了。可能每個人的痛感不同吧，我是不敢那麼早就開始使用，感覺刀口還沒有長好。個人還是建議不要過早瘦身，過早使用束腹帶，畢竟身體健康是第一位的，要以身體恢復情況為準，所以建議至少術後42天后再開始瘦身，42 天后再嘗試使用束腹帶。
每個人的體質不完全相同。一般來說，最佳恢復時間是產後一年，如果寶媽不哺乳，時間為6個月。
個人建議剖腹產媽媽開始瘦身的時間至少要在手術42天后。
首先，傷口癒合需要時間。剖腹產屬於大手術，腹部包括子宮縫合一共有6層。即便表面上感覺恢復的還可以，但是其實裡面的損傷還在，所以建議不要著急馬上瘦身，特別是針對腹部的練習。
其次，身體各器官恢復需要時間。醫生會要求所有產婦，產後42天要回醫院做全面檢查。產後恢復是有一個過程的，除胸部外（哺乳），身體其他器官若恢復到孕前的水平需要6周左右的時間。這42天稱為產褥期。在產褥期內，建議新產媽媽還是以恢復功能，充足休息為主。
最後，要看產後42天的檢查結果。除了常規檢查外，有3項檢查非常重要:剖腹產的傷口癒合情況，腹部彩超檢查子宮復位情況，以及盆底功能恢復情況。如果檢查發現傷口癒合不好，或彩超發現有脫垂、殘留，或者新產媽媽失禁、腰骶疼痛等，都要抓緊進行針對性的治療。如果檢查結果沒有問題，媽媽們再開始瘦身計劃，就確保萬無一失了。
關於束腹帶的問題，很多寶媽用過，看到有的寶媽分享訊息說自己在術後15天就開始使用束腹帶了。可能每個人的痛感不同吧，我是不敢那麼早就開始使用，感覺刀口還沒有長好。個人還是建議不要過早瘦身，過早使用束腹帶，畢竟身體健康是第一位的，要以身體恢復情況為準，所以建議至少術後42天后再開始瘦身，42 天后再嘗試使用束腹帶。