本來5月21號的預產期，5月17號凌晨三點半左右肚子陣痛，把我疼醒了，以為是要上廁所，就去上了個大廁，回到房間肚子又開始疼，後面就用美柚記錄宮縮，五六分鐘疼一次，馬上叫老公拿好東西去醫院了。到醫院將近5點鐘了，直接去產科了，醫生先幫我做胎監，然後內檢，說開四指了，馬上叫我老公辦好手續簽好字。醫生幫我抽血，做了bc和心電圖，（做的時候感覺宮縮一兩分鐘一次了）說寶寶頭太下了，體重估計不準確了，估計7斤多，我跟醫生說要上廁所尿尿，後面她就拿了病服給我換，又驗了尿。我說我實在快受不了，那個時候六點十分左右，她讓我立馬去產房了。

打上吊針，內檢開了8指了，叫我不要用力，她慢慢的幫我人工破水，破水後更疼了，我說忍不住了，護士就說那你用力吧，在護士的指導下，也在我的配合下，6點33分生下了我的小王子，醫生誇我非常配合，抱著小寶寶給我看，說是兒子，一稱8斤2兩。

其實我一直想要個女兒，因為頭胎是兒子，我自己有點失望的，畢竟在肚子裡叫了十個月的女兒等胎盤出來，幫我檢查傷口，說沒有撕裂側切，就點點擦傷，不用處理，這麼大個都沒有撕裂側切，說太厲害了[開心]一直誇我能幹。

第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

1）身體力量恢復

月子調節的好與不好，其實媽媽自身最有感覺，月子坐得好，媽媽精氣神就足，而且氣色也會比較好，如果月子坐得不好，媽媽就會顯得沒有精神，身體出虛汗以及身體乏累等等。

2）關節的痠痛感消失

生產後的媽媽身體很虛弱，而且身體的營養供給處於嚴重匱乏狀態，因此這階段休息以及補充至關重要。

有些產婦產後經常哄孩子，或者抱孩子，會發現身體的各個關節痠痛，一個月之後身體的這種痠痛感仍然在持續，這就證明是沒有恢復好。

3）畏寒的情況消失

產後由於體虛，身體會比較虛弱，特別怕冷並且容易出現出虛汗的感覺。如果這種症狀不消失的話也證明身體沒有恢復好。

4）惡露排除乾淨

惡露是產後恢復的關鍵，正常惡露在一個月之後基本能夠排乾淨了，因此醫生往往在產後出院的時，會提醒產婦，適當地活動一下，便於惡露的排出。

因為惡露是子宮中殘留的組織、血液等，如果不能及時的排出，停留在身體時間久了，會導發炎引從而起其他病症等。

惡露在產後會每天都排，如果說到惡露近期已經沒有了，觀察一週左右，確實沒有惡露排出的話，基本就可以判斷是排乾淨了，惡露排乾淨了也意味著可以出月子了。

5）產後42天檢查合格

產婦坐月子的注意事項

▼ 飲食方面

飲食均衡是務必要注意的，千萬不要一味地進補，光吃大魚大肉，過多的營養補充，身體也未必能夠全部吸收，補充營養不是吃得多，而是要吃得精。

適當的喝牛奶補充鈣，雖然雞湯進補，但是雞湯裡面脂肪、嘌呤太多，因此並不建議天天喝，雞湯油脂過多，只能增加身體的負擔，並不能很好的補充身體營養所需。

▼ 運動方面

運動適度，適當的運動是為了增強身體體質，便於惡露排出，因此月子裡不可長期臥床。

長期臥床血液流動減慢，很容易導致避免靜脈血栓，因此最好適當下床做簡單的活動。便於產後的恢復。

產後的媽媽是女人一生中最脆弱的時刻，因此需要家人的關心和照顧，只有媽媽身體恢復好，寶寶才能得到更好的照顧。