都說“一年之計在於春”，不管是農耕或是生活，春天都是一個開端，更應該好好注意自己的身體健康。所以關於春季的養生，有以下幾點要注意：

第一，春冬交替之際，氣候變化，早晚溫差大，別急著“換季”。穿衣遵循多層原則，即多穿方便穿脫的衣服，隨時根據溫度增減衣物。晚上睡覺時也別急著換下棉被，再熱也要捂住肚子及腰，避免寒氣損傷陽氣。也別一味的加溫，捂過頭了也會導致感冒的。

第二，不能一“春困”就睡覺。如果睡的時間太過，會影響腦部供血量，抑制大腦皮層的興奮，反而更疲憊。

第三，別因為綿綿春雨緊閉門窗，不願出門。春季潮溼多雨，病毒等容易滋生繁殖。空氣不流通容易導致感冒流行、傳染性疾病高發；加上下雨不願出門，容易影響情緒，使人萎靡不振。

第四，春主生髮，春燥是一大特點。在春天更應該及時補充飲水、多吃果蔬，還可喝點花茶、果汁等。

第五，春季在冬夏之間，粉塵多、紫外線開始變較強；應該及時更換護膚品。 氣溫上升後，可將原冬季用的油性霜膏，換成少油補水的乳液。春天護膚因以補水和防曬，敏感膚更需注意這些細節。

回答如下。春季養生，從注意飲食開始，有以下七點。① 營養均衡。多食用: 蛋白質含量高的食物，維生素含量高的食物 ，礦物質豐富的食物，碳水化合物等等。② 養肝為先。在五行中，肝屬木，與春季相對應。所以，春季是養肝的最好時期，必須先養肝，不能錯過。肝在身體中，負責排毒，解毒的任務。只有養好肝臟，才能起到排毒解毒的作用。③飲食以溫陽為主。春季適合多吃一些補陽的食物，以抵禦風邪溼，對人體的入侵。如: 韭菜，蔥，蒜，洋蔥等等。④ 多食甜，少食酸。春季少食酸，避免肝氣過於旺盛。甜能入脾，幫助補益脾氣。可以多吃一點，如: 大棗，山藥，鍋巴等等。⑤飲食清淡。經過冬季的大魚大肉，到了春季，需要讓身體的負擔減弱下來，減少火氣上身。應該吃一些清淡的食物。減少辛辣食物的攝入 ，避免引火上身。⑥ 適合飲用花茶。在春季，適當的飲用一點花茶，能散發整個冬季，積累在身體內的寒邪溼氣，花茶濃郁的香氣，有利於促進人體陽氣生髮，鬱滯疏散。⑦ 多食蔬菜。經過冬季，人體會出現，維生素，無機鹽，微量元素，攝入不足的症狀，需要及時補充。這些營養物質，可以從蔬菜中獲取，來滿足需求。（僅供參考，歡迎評論指正。）