上海最近一直下雨，有很多網友調侃：魔都快變成“蘑“都了。

過年後到現在也有1個月了吧，太陽公公稀少出現，我大概只曬過1、2次太陽。

曬太陽對身體的好處如下：

1. 曬太陽可以補陽氣。

不用吃各種補品，不要吃什麼保健品之類的，就多曬太陽吧，正常吃飯，多曬太陽，自然可以増加抵抗力了。

2. 曬後背可以調氣血。

人體的後背屬陽，每天下午4點去曬後背，是儲存維生素D的最好時間，穿著衣服外出曬太陽，注意後背朝陽。

3. 曬腿腳保護自己的陽氣。

Sunny下多曬曬腿，曬曬腳，可以增加鈣的吸收，可以儲存能量，可以幫助自己抵禦風寒。

4. 曬手心有助於睡眠。

人很少會去曬自己的手心，但是手心是給人出大力氣的。外出曬太陽的時候，可以伸出手，掌心朝著太陽，可以緩解疲勞，促進睡眠。

我已經不記得有多久沒曬太陽了。

在鄉下，在暖融融的太陽底下曬太陽是很幸福的事情，你的冬天溫度較低了的時候，只要有太陽出來，大家聚在一起曬太陽，叨家常，或者看天上的雲，池邊的草……的確是舒服又愜意。

可自從搬到城裡住在高高的樓房裡，就覺得像躲在鴿子籠裡一樣難以有曬太陽的時候了。太陽只能在陽臺上一晃而過，如果想真的如農村一樣到外面去曬太陽，又沒有可依靠的地方，沒有可陪著一起曬太陽的人，也懶得費勁兒跑下樓曬太陽，就越來越怕曬太陽。夏天曬的怕熱，冬天也怕太陽曬傷面板，不再覺得太陽溫暖可愛，總在想辦法躲著。

可從去年10月份開始，一直是陰雨天氣，難得有幾個晴天，著實讓人想念太陽。不僅是天氣陰冷潮溼讓人不舒服，衣物難以晾曬乾很煩惱，而是人真的不能離開Sunny的照射，哪怕是從窗戶裡看著太Sunny，也是十分美好的事情，沒有太陽的日子，心情也變得糟糕了。

所以，當看到這個問題時，我也仔細思量，曬太陽對身體有什麼好處？

一，曬太陽能補充維生素D，這是在課本里早已知道的。維生素D能促使鈣的合成，預防佝僂病，防止骨質疏鬆。而且還能預防心血管衰竭，能夠有效的預防心腦血管疾病，有增強免疫力的功效。

二，曬太陽可以預防近視眼。Sunny能刺激人體多巴胺的生成，可以有效預防眼科疾病。當然，不能讓眼睛受到強光的刺激，這樣會灼傷眼睛。適當的讓身體曬到太陽就可以了。

三，曬太陽可以令心情愉悅，預防抑鬱症。不僅是燦爛的Sunny，能令人心情大好，而且Sunny可以刺激人體內分泌，腎上腺激素和甲狀腺激素會提升，能有效改善心情鬱悶及煩躁等症狀。這一點在這段時間我是深有體會的，長時間不曬太陽真的讓人心煩氣躁。

四，中醫也認為曬太陽能補充人體陽氣，而陽氣有扶正祛邪的功效 ，我們人體的五臟六腑都需要陽氣的輔助，這樣才能增強體質，少得疾病。

所以這樣看來，曬太陽對身體確實好處不少。可是現在很多愛美的人士，為了怕面板曬黑衰老，千方百計的避免曬太陽，對Sunny避恐不及。長期不曬太陽對身體確實是有損傷的，希望大家適量的擁抱Sunny吧。

太陽下的日光浴可以說對身體帶來意想不到的好處，以前年青時在鄉下扦隊，太陽底下我喜歡穿著短褲赤裸著上身盡情享受著Sunny的撫慰，進城後我養成了日光浴的習慣，沒事時或者條件允許時我都會盡情的將面板暴露在太Sunny下邊，每次Sunny浴後我就會渾身輕鬆情緒高皍很少生病，幾十年下來醫院的大門我都絕少進去過，曰光浴對人體最大的好處是提高人對疾病的免疫力，有這一條，就會讓人們的一生活的輕輕鬆鬆。