第一穩定的中遠投能力。有隻有了穩定的中遠投能力，才能讓對手不敢和自己拉開距離，這樣可以為突破創造好的機會和條件。

　　第二有突破能力，只有有良好的突破能力，這樣才能使對手不敢過分的靠近。從而給投籃拉扯出空間。

　　第三傳球能力。

　　第四籃球的大局觀這個最困難需要對籃球有深刻的瞭解，需要自己多打，自己去領悟。

　　籃球是一項身體素質的運動他需要具備以下幾點第一身體素質，其中力量和體能是最重要的。

　　第五意識也就是對籃球的理解。

　　其中身體素質是最基本的要求，沒有它做支撐技術就不能很好的發揮出來。技術發揮不出來的話意識就體現不出來，所以想打好籃球要打的比別人好的話就需要進行身體素質的訓練當然這是枯燥很無聊也很累，但是隻有這樣才能出類拔萃。

　　然後就是技術了，技術最重要的是基本功了。所有籃球動作技術都是由最基本的動作組合起來的，所以練習好基本功最為重要。

　　基本功又分很多，運球，傳球，接球，投籃等等。

　　先說下運球的基本功了，首先練習球感，每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好，拍到一隻手沒力氣了，就換一隻手拍，兩手手都要練習。每天拍20到30分鐘一個月後手感就很好了就可以練習動作了，這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習，只有這樣動作才會流暢。

　　有很多實用的動作比如帶球轉身，最好能練到2隻手都很快速的轉身，這樣在加一些假動作別人就很難防住了。

　　然後接球和傳球的練習找個人幫忙傳球和接球多練習下就可以了。

　　最重要的是投籃了，投籃的要領是含胸收腹、找個人幫著撿球，在中距離投籃，然後朋友在籃下幫著撿球，一直投，投到沒力氣了就換別人投，傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃！投籃要投到沒有力氣了，才能抓住那種感覺。這樣練習一個月以後，投籃就會有很大的進步，記住手型（手腕的柔和度）和動作，還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。