疲倦也得看看是什麼原因引起的哇，不要盲目辟穀。看下是否是精神壓力過大導致的精神不振，還是運動量比較超，導致身體乏力，或者是飲食不營養等等原因啊。我一到夏天就渾身乏力，老睡不夠，據說是營養不良！

正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。

辟穀養生法源遠流長，然而在以辟穀為代表的一些傳統養生的激烈主張者那裡，科學概念往往被有意無意地歪曲，科學思想則常常被曲解。

人們多多少少會誇大辟穀的神奇功效，有些人甚至把辟穀描繪為可以醫治百病的靈丹，似乎經過幾個週期的辟穀，絕大多數頑疾都可康復，這顯然與客觀事實不符。經驗和理智都告訴我們，世上並無包治百病的靈丹妙藥。面對疾病時相信科學、理性對待才是正確的態度。

辟穀，對於心腦血管範疇內的疾病，有很好的輔助效果，但對於非心腦血管範疇內的疾病，幾乎沒有效果。

哪些疾病是屬於心血管疾病範疇的呢？高血壓、高血脂、高血糖（糖尿病）、高血凝、高尿酸（痛風），中風、心臟病、冠心病、心梗腦梗、心絞痛、癌症、大部分頑固的面板病、大多數亞健康狀態都屬於心腦血管疾病！