看一個人是否健康，首先表現出來的是腎，腎好給人第一感覺就是有神，眼晴明亮、眼珠靈活、反應敏銳、意識清醒、動作矯健之類的。這些都反應出此人腎氣旺盛。反之如果腎氣不足則會目光呆滯、精神萎靡、反應遲鈍。第二看臉色透亮、無斑為好。腎虛的人臉色一般都不好，會青暗無光澤，有些還會黑中透著黃。第三看頭髮，頭髮在人體的頂端位置，中醫看作是陽氣交會的地方，腎主頭，腎之華在於發，人的頭髮烏黑濃密、有光澤就是健康。如果沒進入老年就頭髮稀少、脫落，如再拌有眩暈、健忘等現象，往往說明腎開始虛了。第四看耳朵，耳輪豐滿肥厚、柔軟紅潤則為健康。如果耳輪薄且黑（或白），說明腎氣不足；如果耳輪乾枯焦黑，說明腎精虧虛；第五看牙齒，牙齒潔白、潤澤而堅固代表腎氣充盛。牙齒乾燥、缺少津液的滋潤說明陰精不足；牙齒乾燥，甚至看起來跟枯朽的骨頭似的，說明腎陰枯竭（這個多見病重者）；牙齒鬆動、稀疏，齒根外露，說明腎陰者虛火上炎。第六看腰，年輕人虎背熊腰往往腎氣足，老了弓腰駝背就是腎氣虧虛了，腰脊不能自由搖轉，不能正常彎腰直腰，或是腰脊痛，都有可能腎精虛了。第七看二陰，二陰就是前陰和後陰，前陰是人的外生殖器和尿道，後陰是肛門。有人水腫波及到陰囊，甚至陰莖也發生腫脹，多是脾腎陽虛造成的，有人陽痿不舉，或者舉而不堅，多是腎陽不足造成的；有人陽強易舉，過於亢奮，多是腎陰虛造成的。女性子宮脫垂，陰戶突出（中醫講的陰挺症）多是腎臟虛冷造成的。第八看腳，腳部水腫或是腿部水腫，多是脾腎陽虛造成的，有些人雙腳痿廢，行走很困難，多是腎中精氣大傷造成，有人足部及小腿面板紅腫、疼痛多是腎虧引起的，有些人足趾淤腫疼痛，甚至蔓延到整個腳部，而且可能潰爛、發臭，這也多是腎虛血淤造成的。第九看二便，大便不好，便秘，經常口舌乾燥，還伴有腹脹現象，說明腎陰虛；如果大便溏瀉或拉的跟清水似的，常常有消化不完全的食物殘渣，而且每天清晨4點到6點這個階段常常被大便急醒，肚子痛難忍的，說明有腎陽虛的問題。小便短小，伴有全身浮腫，肢體冰冷的症狀，多是腎的問題，如果小便清長，甚至尿失禁，說明腎氣虛，如果小便量多，並伴有口渴、面板乾燥、消瘦等症，說明陰陽兩虛了。第十看月經、白帶。月經先期量多色紅，伴有五心燥熱，腰膝痠軟說明腎陰虛；如果經期延後，伴有黯黑，畏寒，神疲乏力說明腎陽虛；如果經期前後不定時，量少色淡，伴有頭暈耳鳴、面色晦暗說明肝腎氣不足。
看一個人是否健康，首先表現出來的是腎，腎好給人第一感覺就是有神，眼晴明亮、眼珠靈活、反應敏銳、意識清醒、動作矯健之類的。這些都反應出此人腎氣旺盛。反之如果腎氣不足則會目光呆滯、精神萎靡、反應遲鈍。第二看臉色透亮、無斑為好。腎虛的人臉色一般都不好，會青暗無光澤，有些還會黑中透著黃。第三看頭髮，頭髮在人體的頂端位置，中醫看作是陽氣交會的地方，腎主頭，腎之華在於發，人的頭髮烏黑濃密、有光澤就是健康。如果沒進入老年就頭髮稀少、脫落，如再拌有眩暈、健忘等現象，往往說明腎開始虛了。第四看耳朵，耳輪豐滿肥厚、柔軟紅潤則為健康。如果耳輪薄且黑（或白），說明腎氣不足；如果耳輪乾枯焦黑，說明腎精虧虛；第五看牙齒，牙齒潔白、潤澤而堅固代表腎氣充盛。牙齒乾燥、缺少津液的滋潤說明陰精不足；牙齒乾燥，甚至看起來跟枯朽的骨頭似的，說明腎陰枯竭（這個多見病重者）；牙齒鬆動、稀疏，齒根外露，說明腎陰者虛火上炎。第六看腰，年輕人虎背熊腰往往腎氣足，老了弓腰駝背就是腎氣虧虛了，腰脊不能自由搖轉，不能正常彎腰直腰，或是腰脊痛，都有可能腎精虛了。第七看二陰，二陰就是前陰和後陰，前陰是人的外生殖器和尿道，後陰是肛門。有人水腫波及到陰囊，甚至陰莖也發生腫脹，多是脾腎陽虛造成的，有人陽痿不舉，或者舉而不堅，多是腎陽不足造成的；有人陽強易舉，過於亢奮，多是腎陰虛造成的。女性子宮脫垂，陰戶突出（中醫講的陰挺症）多是腎臟虛冷造成的。第八看腳，腳部水腫或是腿部水腫，多是脾腎陽虛造成的，有些人雙腳痿廢，行走很困難，多是腎中精氣大傷造成，有人足部及小腿面板紅腫、疼痛多是腎虧引起的，有些人足趾淤腫疼痛，甚至蔓延到整個腳部，而且可能潰爛、發臭，這也多是腎虛血淤造成的。第九看二便，大便不好，便秘，經常口舌乾燥，還伴有腹脹現象，說明腎陰虛；如果大便溏瀉或拉的跟清水似的，常常有消化不完全的食物殘渣，而且每天清晨4點到6點這個階段常常被大便急醒，肚子痛難忍的，說明有腎陽虛的問題。小便短小，伴有全身浮腫，肢體冰冷的症狀，多是腎的問題，如果小便清長，甚至尿失禁，說明腎氣虛，如果小便量多，並伴有口渴、面板乾燥、消瘦等症，說明陰陽兩虛了。第十看月經、白帶。月經先期量多色紅，伴有五心燥熱，腰膝痠軟說明腎陰虛；如果經期延後，伴有黯黑，畏寒，神疲乏力說明腎陽虛；如果經期前後不定時，量少色淡，伴有頭暈耳鳴、面色晦暗說明肝腎氣不足。