回覆列表
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1 # 業餘體育運動愛好者
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2 # 緣緣奇影
首先，這點當然是可以的。
我們不否有天賦的人，不論在哪一個體育專案上，都有被大家認為天賦滿滿的運動員（比如籃球喬丹，田徑博爾特等。）
從心理方面 : 這些都是我們給自己所設的一個心理上的限度，不論再怎麼樣有天賦都是需要後天進行大量的訓練的。作為我們本事，就不應該覺得自己的天賦不如別人，那只是自己的努力不如他們那麼多，在體育鍛煉方面沒有他們那麼多而已。消除了自己內心的顧慮那麼只需要去鍛鍊自己就可以了。
如果想要一下達成很高的目標可能沒有那麼容易，但是至少可以做到在體育方面不差於大多數人。
我舉個簡單的例子:
跑步
我們給自己做一個周計劃（這樣可以細化目標）
第一天: 跑前進行肌肉拉伸，跑30分鐘 可以一天分兩次進行（這個程度按自身情況而定），跑後對肌肉放鬆一下可以揉一揉。
第二天: 跑前進行肌肉拉伸，跑30分鐘 可以一天分兩次進行，跑後對肌肉放鬆一下可以揉一揉。
第三天: 休息（給肌肉休息時間，也是給自己的放鬆）休息的時間可以按自己情況往前或者往後調
第四天: 跑步（30分鐘）
第五天: 跑步（30分鐘）
（建議做運動堅持一次性做完，中途不要暫停休息什麼的）
等一週過後，再跑比原來多的時間，你就會發現會輕鬆的多很容易就跑下來了。這就是很明顯的進步，鍛鍊量繼續加大也是可以的，自己的差距也會慢慢的縮小，甚至有一天你和同齡人對比的時候你會發現已經超過他們。只要覺得自己能做到，願意做，那一定可以做到的！
以上僅是我個人意見。
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3 # 秋溪愛文學
體育是一種運動 誰有興趣都可以去學 沒有天賦並不代表學不了 有天賦的也並不代表他就一定很棒 現實的社會中，只有努力去爭取，努力去學習才會有成果 也才會有奇蹟． 興趣是最大的動力 如果你喜歡就去感受吧祝你成功！
只要功夫深，鐵杵磨成針，其實只要感興趣，自然而然會多加練習，什麼運動練得多都能成為佼佼者。就怕有天賦的人，他也練得多。那真是無法追趕。