耳鳴，顧名思義就是耳朵裡有聲音，這種聲音不是來自外界，而是來自自己身體內部，耳鳴是聽覺異常的表現，大部分耳鳴是一過性的、暫時的，它是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病也可以引起耳鳴，耳鳴也可以是很多疾病的伴隨症狀，嚴重的耳鳴可影響正常聽覺和日常生活，如引起注意力不集中，失眠、抑鬱等，耳鳴多發於40歲以上人群，通常男性發病率高於女性。引起耳鳴的原因很多，有耳部本身的原因，如耳屎過多、梅尼埃病等內耳疾病、中耳感染、耳硬化症、咽鼓管阻塞、鼓膜穿孔等；也有可能是環境及心理因素，如長期處於嘈雜的環境，噪聲是造成耳鳴最常見的原因，可導致聽力永久性損傷，壓力、焦慮等心理因素也可導致耳鳴，冷靜下來，放鬆心情，便可緩解；還有可能是槍聲或爆炸聲等高分貝噪音、心血管、甲狀腺疾病併發症以及阿奇黴素、慶大黴素等藥物引起的偶發性耳鳴。
我們應該怎樣預防耳鳴呢？首先，應遠離噪音，保護耳朵，避免長期處於嘈雜環境，如電動機械工具、吵鬧的音樂、槍炮聲等，如果不能避免噪音，務必戴上耳套或耳塞，或用棉球和衛生紙堵住耳朵來阻擋噪音。其次，要改變生活方式，尼古丁和酒精都可導致耳鳴，應減少酒精的攝入，戒菸，積極運動，運動有助於促進耳部血液迴圈，控制體重，因為肥胖人群耳鳴發生率更高。
在治療方面，最主要的是對因治療，如耳屎積累過多導致耳鳴可以用滴耳液或耳灌洗的方式來清除耳屎，中耳感染的患者應積極地使用抗生素，很容易控制耳鳴症狀，也可以使用藥物治療，如地西泮、阿普唑侖等抗焦慮藥、舍曲林、帕羅西汀的等抗抑鬱藥以及米索前列醇等藥物可能對部分耳鳴有效。此外，還可以透過降低背景噪音緩解耳鳴，因為耳鳴常發生於夜間安靜狀態下，聽音樂、看電視等一些日常的背景噪音可有助於患者分散注意力，從而改善耳鳴症狀。耳鳴患者還應放鬆心情，傾聽大自然的聲音，如下雨聲音、樹葉的聲音、海浪的聲音等，也有助於改善耳鳴。最重要的是，耳鳴患者要改變認知，不要過分的把注意力集中在耳鳴上，多去享受生活吧。
參考文獻：
耳鳴的診斷和治療指南（2009建議案）
耳鳴，顧名思義就是耳朵裡有聲音，這種聲音不是來自外界，而是來自自己身體內部，耳鳴是聽覺異常的表現，大部分耳鳴是一過性的、暫時的，它是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病也可以引起耳鳴，耳鳴也可以是很多疾病的伴隨症狀，嚴重的耳鳴可影響正常聽覺和日常生活，如引起注意力不集中，失眠、抑鬱等，耳鳴多發於40歲以上人群，通常男性發病率高於女性。引起耳鳴的原因很多，有耳部本身的原因，如耳屎過多、梅尼埃病等內耳疾病、中耳感染、耳硬化症、咽鼓管阻塞、鼓膜穿孔等；也有可能是環境及心理因素，如長期處於嘈雜的環境，噪聲是造成耳鳴最常見的原因，可導致聽力永久性損傷，壓力、焦慮等心理因素也可導致耳鳴，冷靜下來，放鬆心情，便可緩解；還有可能是槍聲或爆炸聲等高分貝噪音、心血管、甲狀腺疾病併發症以及阿奇黴素、慶大黴素等藥物引起的偶發性耳鳴。
我們應該怎樣預防耳鳴呢？首先，應遠離噪音，保護耳朵，避免長期處於嘈雜環境，如電動機械工具、吵鬧的音樂、槍炮聲等，如果不能避免噪音，務必戴上耳套或耳塞，或用棉球和衛生紙堵住耳朵來阻擋噪音。其次，要改變生活方式，尼古丁和酒精都可導致耳鳴，應減少酒精的攝入，戒菸，積極運動，運動有助於促進耳部血液迴圈，控制體重，因為肥胖人群耳鳴發生率更高。
在治療方面，最主要的是對因治療，如耳屎積累過多導致耳鳴可以用滴耳液或耳灌洗的方式來清除耳屎，中耳感染的患者應積極地使用抗生素，很容易控制耳鳴症狀，也可以使用藥物治療，如地西泮、阿普唑侖等抗焦慮藥、舍曲林、帕羅西汀的等抗抑鬱藥以及米索前列醇等藥物可能對部分耳鳴有效。此外，還可以透過降低背景噪音緩解耳鳴，因為耳鳴常發生於夜間安靜狀態下，聽音樂、看電視等一些日常的背景噪音可有助於患者分散注意力，從而改善耳鳴症狀。耳鳴患者還應放鬆心情，傾聽大自然的聲音，如下雨聲音、樹葉的聲音、海浪的聲音等，也有助於改善耳鳴。最重要的是，耳鳴患者要改變認知，不要過分的把注意力集中在耳鳴上，多去享受生活吧。
參考文獻：
耳鳴的診斷和治療指南（2009建議案）