體質是一個綜合性概念，是動態的，沒有具體的生活標準，沒有具體的理化指標，更沒有具體的參考物件。
具體到每一個人，隨著健康狀況，生長年齡和肌體成長以及衰老等原因，其體質表現，也是各有各的具體情況。
如何根據自己的體質，進行自我管理，自我保護，生活調理……。在此，我只能根據自己掌握的茶文化知識，用茶經驗和傳統文化，參考相關中醫體質理論，用茶葉品類為例來進行簡略的講解，具體操作還是需要每一個人根據自己的情況，喜好來定。
(一)陽虛體質。
一一體徵:肌肉鬆軟不實。
一一適應能力:耐夏不耐冬，易感風、寒、溼邪。
可以選用一一青茶(鐵觀音，大紅袍，鳳凰單樅等)，紅茶(正山小種，祁門紅茶，滇紅，等)，黑茶(安化黑茶，六堡茶，老青茶，普洱生茶，普洱茶熟茶等)，每日泡飲數次。
(二)氣虛體質。
一一表現為:元氣不足，疲乏，氣短，自汗等氣虛狀態。
可以選用一一青茶，紅茶，黑茶，適量每日泡飲數次。
(三)陰虛體質。
一一體徵:體形偏瘦。
一一有:手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，大便乾燥。
可以選用一一綠茶(龍井茶，碧螺春，雨花茶，炒青，烘青等)，白茶(白牡丹，白毫銀針等〉，黃茶(君山銀針，蒙頂黃芽等)，青茶。日常泡飲，堅持日久，可改善。
(四)血瘀體質。
一一體徵:胖瘦均見。
一一表現為:膚色晦暗，色素沉著，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或血管增粗，平常面板容易出現瘀斑。
可以選用一一紅茶，青茶，黑茶，熟茶，老陳茶。每日泡飲，堅持多年。
(五)氣瘀體質。
一一體徵:瘦弱者為多。
一一表現為:情感脆弱，神情抑鬱，煩悶不樂。
可以選用一一綠茶，青茶，紅茶。日常泡飲，堅持日久，可以改善。
(六)特稟體質。
一一簡單地講，此種體質主要分為:先天失常體質(以過敏反應，生理缺陷等，由於優生優育，這種人現在很少)，生理失常體質或者過敏體質三種。
一一過敏體質:常見為經常性哮喘，風團，咽癢，鼻塞，噴嚏等，易患哮喘，蕁麻疹，花粉過敏以及藥物過敏等。
可以選用一一綠茶，青茶，黑茶。日常泡飲，堅持日久品飲調理。
(七)平和體質。
一一形體勻稱，健壯有力。
一一表現為:性格開朗，隨和。
可以選用一一綠茶，青茶，普洱茶生茶。
實際上，這種體質其他茶類也行，只要是個人喜好的茶葉，都可以隨便選擇使用。
雖然，自古以來茶有“茶為萬病之良藥”之稱，但是，茶畢竟是有其侷限性的，只能起到調理，調適作用。如果身體健康確實有問題，還是要“治病為主，調理為輔”。
2019年8月30日
體質是一個綜合性概念，是動態的，沒有具體的生活標準，沒有具體的理化指標，更沒有具體的參考物件。
具體到每一個人，隨著健康狀況，生長年齡和肌體成長以及衰老等原因，其體質表現，也是各有各的具體情況。
如何根據自己的體質，進行自我管理，自我保護，生活調理……。在此，我只能根據自己掌握的茶文化知識，用茶經驗和傳統文化，參考相關中醫體質理論，用茶葉品類為例來進行簡略的講解，具體操作還是需要每一個人根據自己的情況，喜好來定。
(一)陽虛體質。
一一體徵:肌肉鬆軟不實。
一一適應能力:耐夏不耐冬，易感風、寒、溼邪。
可以選用一一青茶(鐵觀音，大紅袍，鳳凰單樅等)，紅茶(正山小種，祁門紅茶，滇紅，等)，黑茶(安化黑茶，六堡茶，老青茶，普洱生茶，普洱茶熟茶等)，每日泡飲數次。
(二)氣虛體質。
一一體徵:肌肉鬆軟不實。
一一表現為:元氣不足，疲乏，氣短，自汗等氣虛狀態。
可以選用一一青茶，紅茶，黑茶，適量每日泡飲數次。
(三)陰虛體質。
一一體徵:體形偏瘦。
一一有:手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，大便乾燥。
可以選用一一綠茶(龍井茶，碧螺春，雨花茶，炒青，烘青等)，白茶(白牡丹，白毫銀針等〉，黃茶(君山銀針，蒙頂黃芽等)，青茶。日常泡飲，堅持日久，可改善。
(四)血瘀體質。
一一體徵:胖瘦均見。
一一表現為:膚色晦暗，色素沉著，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或血管增粗，平常面板容易出現瘀斑。
可以選用一一紅茶，青茶，黑茶，熟茶，老陳茶。每日泡飲，堅持多年。
(五)氣瘀體質。
一一體徵:瘦弱者為多。
一一表現為:情感脆弱，神情抑鬱，煩悶不樂。
可以選用一一綠茶，青茶，紅茶。日常泡飲，堅持日久，可以改善。
(六)特稟體質。
一一簡單地講，此種體質主要分為:先天失常體質(以過敏反應，生理缺陷等，由於優生優育，這種人現在很少)，生理失常體質或者過敏體質三種。
一一過敏體質:常見為經常性哮喘，風團，咽癢，鼻塞，噴嚏等，易患哮喘，蕁麻疹，花粉過敏以及藥物過敏等。
可以選用一一綠茶，青茶，黑茶。日常泡飲，堅持日久品飲調理。
(七)平和體質。
一一形體勻稱，健壯有力。
一一表現為:性格開朗，隨和。
可以選用一一綠茶，青茶，普洱茶生茶。
實際上，這種體質其他茶類也行，只要是個人喜好的茶葉，都可以隨便選擇使用。
雖然，自古以來茶有“茶為萬病之良藥”之稱，但是，茶畢竟是有其侷限性的，只能起到調理，調適作用。如果身體健康確實有問題，還是要“治病為主，調理為輔”。
2019年8月30日