01
拿在手上
跑步時手機拿著手裡，應該是最為常見的方式。無論任何快走、還是慢跑，手機握在手中適用於任何場景，但是如果一不小心沒拿穩飛出去了，那就得心疼好一陣了！
優點：適用於快走、慢跑等場景；可以隨時拿起手機拍個照片，接個電話等；
缺點：一不小心，摔碎螢幕；螢幕上容易沾上汗液；長時間握著手機，會增加疲勞感，比較累。
02
揣在褲兜裡
跑步時手機放在褲兜裡，是繼“拿在手上”之後又一簡單粗暴的放置方式。雖然說揣在口袋，解放了雙手，更為方便，同時也帶來了一定麻煩。
通常運動服飾較為寬鬆，褲兜相對大一點，跑步時手機裝在褲兜裡會左右晃動，干擾跑步節奏等。同時，現在智慧手機普遍尺寸較大，重量較重，揣在口袋甚至會拖拽短褲一邊，很不舒服。
優點：適用於快走、慢跑的跑步方式；誰還沒有一個褲兜呢！
缺點：褲兜沒有拉鍊時，手機容易甩出來；手機在褲兜中來回晃動，影響跑步節奏；不合適快跑、間歇跑等跑步方式。而且有些田徑短褲非常短，還真沒有褲兜！
03
手機臂套
手機臂包是運動時最常見固定手機的裝備，價格從幾十元到百元左右不等，種類也不同，但其共同特點就是固定在大臂上，從而得以固定手機。
優點：解放了雙手和褲兜，可以很好的固定手機。
缺點：長距離跑步時，手臂擺動或者出汗有可能使臂套鬆脫或者滑動；固定太緊則不太舒服，在擺臂時，臂套還有可能與軀幹摩擦，影響跑步動作。
04
手腕帶
手腕帶與臂包類似，一個固定在大臂，一個固定在手腕，類似於手錶形式。現在大多的手腕帶，都是一種鏤空的形式，只需要將手機包裹在矽膠帶中就可以了，需要使用手機時，不需要解開綁帶，可以直接進行使用。
優點：方便操作手機；
缺點：手機比較重時，可能影響擺臂動作。
05
腰包
腰包是攜帶手機最方便攜帶方式，固定在腰間，減少身體左右的不平衡，也不會明顯感到異物、重量感。現在的運動腰包設計得十分輕便貼身，且擁有較大的儲存空間，適合較多的跑步方式。
優點：不影響跑步動作；容量大、固定牢固，不易脫落；防水，避免手機被汗水浸溼；適合較長時間、較長距離的跑步。
缺點：手機操作不便，使用手機時，需要停下腳步，拉開拉鍊，取出手機。
06
不帶手機，用運動手錶
如果說在跑步的這段時間你希望不被打擾地獨處，或者沒有緊急重要的事情，那麼可以完全不用帶手機，可使用運動手錶，來實時監測跑步資料。另外現在大多手錶都可以與跑步app連結同步，因此跑完步之後，連上手機，同樣可以打卡，向朋友分享你的跑步資料。
優點：減少“負重”，一身輕鬆；與跑步軟體同步資料，不影響打卡。
缺點：不能夠隨時拍個照片，記錄美好瞬間；運動手錶價格較高，也是一筆不小的消費
01
拿在手上
跑步時手機拿著手裡，應該是最為常見的方式。無論任何快走、還是慢跑，手機握在手中適用於任何場景，但是如果一不小心沒拿穩飛出去了，那就得心疼好一陣了！
優點：適用於快走、慢跑等場景；可以隨時拿起手機拍個照片，接個電話等；
缺點：一不小心，摔碎螢幕；螢幕上容易沾上汗液；長時間握著手機，會增加疲勞感，比較累。
02
揣在褲兜裡
跑步時手機放在褲兜裡，是繼“拿在手上”之後又一簡單粗暴的放置方式。雖然說揣在口袋，解放了雙手，更為方便，同時也帶來了一定麻煩。
通常運動服飾較為寬鬆，褲兜相對大一點，跑步時手機裝在褲兜裡會左右晃動，干擾跑步節奏等。同時，現在智慧手機普遍尺寸較大，重量較重，揣在口袋甚至會拖拽短褲一邊，很不舒服。
優點：適用於快走、慢跑的跑步方式；誰還沒有一個褲兜呢！
缺點：褲兜沒有拉鍊時，手機容易甩出來；手機在褲兜中來回晃動，影響跑步節奏；不合適快跑、間歇跑等跑步方式。而且有些田徑短褲非常短，還真沒有褲兜！
03
手機臂套
手機臂包是運動時最常見固定手機的裝備，價格從幾十元到百元左右不等，種類也不同，但其共同特點就是固定在大臂上，從而得以固定手機。
優點：解放了雙手和褲兜，可以很好的固定手機。
缺點：長距離跑步時，手臂擺動或者出汗有可能使臂套鬆脫或者滑動；固定太緊則不太舒服，在擺臂時，臂套還有可能與軀幹摩擦，影響跑步動作。
04
手腕帶
手腕帶與臂包類似，一個固定在大臂，一個固定在手腕，類似於手錶形式。現在大多的手腕帶，都是一種鏤空的形式，只需要將手機包裹在矽膠帶中就可以了，需要使用手機時，不需要解開綁帶，可以直接進行使用。
優點：方便操作手機；
缺點：手機比較重時，可能影響擺臂動作。
05
腰包
腰包是攜帶手機最方便攜帶方式，固定在腰間，減少身體左右的不平衡，也不會明顯感到異物、重量感。現在的運動腰包設計得十分輕便貼身，且擁有較大的儲存空間，適合較多的跑步方式。
優點：不影響跑步動作；容量大、固定牢固，不易脫落；防水，避免手機被汗水浸溼；適合較長時間、較長距離的跑步。
缺點：手機操作不便，使用手機時，需要停下腳步，拉開拉鍊，取出手機。
06
不帶手機，用運動手錶
如果說在跑步的這段時間你希望不被打擾地獨處，或者沒有緊急重要的事情，那麼可以完全不用帶手機，可使用運動手錶，來實時監測跑步資料。另外現在大多手錶都可以與跑步app連結同步，因此跑完步之後，連上手機，同樣可以打卡，向朋友分享你的跑步資料。
優點：減少“負重”，一身輕鬆；與跑步軟體同步資料，不影響打卡。
缺點：不能夠隨時拍個照片，記錄美好瞬間；運動手錶價格較高，也是一筆不小的消費