坐等大神回答,我現在也是肩頸痠痛,腰痠背痛啊.

正可謂:

我身體平安，唯膀子疼痛厲害，舉箸提筆，諸多不便。

我來回答一下這個問題！

在回答這個問題至前，有兩點要說：

在你的提問中其實已經給出了答案！文中我會給出分析。你現在這種狀態，是亞健康狀態，需要重視！現在我們分析你的情況：

先說常見因素

你這種情況最大的可能是肌肉等軟組織勞損導致。

勞損分兩種：

1.長期體力勞動，或從事重體力工作人群，肌肉、肌腱等軟組織長期處於高強度工作，無法的得到充分休息，受損組織沒有恢復時間所致。

2.如你這種生活習慣，雖然不進行重體力工作，但經常長期處於一個體位，肌肉等軟組織無法得到放鬆，肌肉會逐漸疲勞，久而久之，就出現了肌肉勞損，進而出現症狀：痠痛，經常覺得後背，頸部肌肉緊，習慣性的抻脖等

你這種情況屬於第二種，這是很多公司職員、程式設計師等需要長期伏案工作人群的共病。

不常見原因

肩部疾病，心臟疾病，膽囊疾病等也會引起肩部不適症狀，但多伴隨其他症狀。

會有什麼後果？

1.隨著勞損程度發展，症狀會逐漸加重，進而影響生活質量。

2.可導致肩周炎，頸椎病，腰椎間盤突出等一系列疾病。

人身體疼痛很多時候是自身的一種警示訊號，如果引起重視，加以處置往往是可逆的，當導致其他疾病或引起嚴重後果時，再重視也為時晚矣！

該怎麼辦？

對於這種情況以下是我的建議：

①改變生活習慣，正確坐姿。

②避免長時間一個體位工作（一般來講，工作30-40分鐘，建議起身放鬆）

④症狀嚴重，影響生活。可進行區域性熱敷，理療等物理療法。

⑤如伴隨其他症狀，或症狀持續不緩解，建議就醫，明確診斷。

寫到最後：很多疾病或症狀不要盲目相信藥物，找到病因，解決病因，維持健康生活方式，自然“藥”到病除！