（1）痛風，是繼“三高（高血壓、高血糖、高血壓）”後的新一高，是一種“重男輕女”的代謝性疾病。痛風根本原因是尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關節和腎臟部位的沉積。

（2）痛風總是在晚上的時候發作的原因：1）夜間睡眠時間長，水量攝入少，稀釋作用減弱，相對來說，尿酸水平升高；2）夜間睡眠期間，體溫下降，血液中的尿酸容易在關節處析出

形成尿酸鹽結晶析出而誘發痛風發作；3）糖皮質激素一般在清晨7-8點分泌，夜間這類激素分泌少，給痛風發作提供了可乘之機。多種原因的共同作用使得痛風總是在夜間“作案”。

（3）痛風一般分成急性痛風發作期和痛風緩解期（慢性痛風）。藥物治療：急性痛風發作期可以選擇秋水仙鹼；糖皮質激素類，如甲潑尼龍等；塞來昔布；碳酸氫鈉。痛風緩解期可以選擇苯溴馬隆、丙磺舒、非布司他、別嘌醇、碳酸氫鈉等。

（4）避免痛風發作的誘因：喝酒；肥胖；暴飲暴食（特別是高嘌呤食物）；著涼；關節損傷；避免服用可誘導痛風的藥物，如利尿劑，如呋塞米等；疲勞及作息混亂等。

（5）遠離痛風，提高生活質量！

作為一名高尿酸導致痛風的患者，我的回答是，痛風真的總在夜間發作，這是由於我們身體在夜間的一些變化所導致。

這幾年，跟隨著中國經濟發展騰飛的腳步，我們的生活水平也在飛速提高。生活質量的改善，對於我們的身體健康的影響是一把“雙刃劍”。一方面，我們飲食結構的多樣性保證了營養的充分供給，使我們的身體越來越強壯，另一方面，高脂肪、高熱量、高油脂食物的大量攝入和缺乏運動、工作壓力變大，生活無規律，則導致我們身體越變越“羸弱”，許多像痛風這樣“不太知名”的疾病的發病率逐年上升，變成了新的“流行”病。

痛風，這種由體內尿酸水平長期偏高造成的疾病，由於其平時的隱蔽性、發病的突然性和病痛的劇烈性，嚴重危害我們的身體健康。對於痛風的發作過程，我這個“風齡”十幾年的“資深”患者最瞭解。白天全身上下沒有出現任何的不適，夜間卻被腳趾或腳踝部位的劇痛驚醒，開始了你的全天候、無間歇的“折磨”之旅。那種“蝕骨”般的疼痛，沒有經歷過的人是無法想象的，“痛不欲生”不足以形容其一分。

痛風是個“夜行魔”，總是喜歡在夜間“偷襲”我們。美國的專業刊物《關節炎和風溼病》上的一篇論文中透過資料統計了痛風發作的時間。在美國800萬痛風患者中，隨機選取1500名進行調查，大約300多名患者的痛風發作時間在上午8時至下午15時之間，有約400多名患者的發病時間是下午15時至凌晨0時，而在凌晨0時至上午8時，共有700多名患者在這段時間內痛風發作。其研究結論是夜間痛風發作的機率比白天高出兩倍。

對於痛風多在夜間發作的說法，我的“發作史”也比較契合。我所經歷過的六次痛風發作，全部是在夜間開始。我身邊的幾位“風友”的經歷也大多如此。導致痛風多在夜間發作的原因，與我們的餐飲習慣有關。在一日三餐中，我們最重視的是晚餐。辛苦一天，晚餐都要做些好吃點。於是晚餐的食物中高嘌呤、高熱量和高糖分的食物較多。我們進食這些食物後，經過幾個小時的消化和代謝，夜半時分，血液中的尿酸成分達到高峰時，誘發痛風發作。

晚間我們由於擔心影響消化和起夜過多影響睡眠，一般不會喝太過的水。飲水量減少，排尿量自然減少，隨尿液排出的尿酸量也會下降。夜間我們睡眠時，新陳代謝活動變緩，血液流動速度減慢和體溫降低，使豐富的晚餐攝入的嘌呤產生的尿酸所形成的結晶，更容易沉積於關節等遠端肢體，導致這些部位的尿酸鹽結晶成分“暴增”，從而引發與免疫系統的“對抗”，出現炎症反應，造成痛風發作。

我們知道了痛風多在夜間發作的原因，也就可以有針對性的做好預防工作。我們將那些可能升高尿酸水平、但又喜歡吃的食物儘量放在午餐來食用，晚餐儘量吃些清淡的食物，減少晚間的外源性嘌呤的攝入量，降低夜間體內尿酸水平。晚間適量多喝一些水，爭取睡前多排尿，增加尿酸的排洩。冬季就寢時注意下肢的保溫，夏季時不要讓下肢直接暴露在空調冷風中，以免痛風易發作部位受涼。

其實，預防痛風夜間發作最好的辦法，還是及時正規系統地治療高尿酸血癥。透過在醫生的指導下長期堅持服用小劑量的降尿酸藥物，配合控制飲食，適量運動，戒菸戒酒，規律生活等手段，將體內尿酸水平降下來，並穩定保持在正常區間。只有把尿酸水平真正降下了，我們才能踏踏實實地睡安穩覺，不再被劇痛驚了美夢，遠離痛風發作的煎熬，遠離高尿酸對身體健康的危害。

我是長樂未央，一名資深痛風患者，祝朋友們尿酸降，痛風停，身體健康。