一般情況下，嬰幼兒在半歲後才可以新增輔食，寶媽們在新增水果時尤其注意，因為此時的寶寶腸胃還未發育好，如有不慎容易引起拉肚子，新增水果時應從最常見的水果開始，如:蘋果，香蕉等，並且半歲寶寶不建議新增果汁，因為果汁無法給一歲以下的寶寶提供更多的營養價值，反而會增加肥胖的風險，所以最好新增果泥，不建議新增果汁。

6個月的寶寶成功新增第一口米粉以後，就可以開始新增水果啦！不過，寶寶的腸胃功能畢竟還未發育完全，新增水果不宜過多，新鮮、適量才是王道，中國嬰幼兒平衡膳食寶塔中建議，6-12月齡寶寶每天攝入25-100g水果類食物。剛開始給寶寶引入水果，可以從果泥開始，從常見的水果，如蘋果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子到西梅、藍莓、牛油果、山竹等，讓寶寶逐漸接觸和適應食物不同的味道。

注意事項：

水果不能替代輔食；

循序漸進新增，每次只新增一種，觀察3天，如果寶寶沒有出現過敏反應的話，再新增新品種；

選擇不容易造成過敏的品種，比如蘋果、香蕉、梨、牛油果；

從細膩的果泥（6個月）過渡到較粗的果泥（7~8個月），再到軟、小的水果條/水果塊（9~12個月）；

對於質地較硬的水果，媽媽可以適當蒸煮，但是避免過長時間、過高溫度加熱水果，因為會造成營養損失；

已經去皮、切開或蒸煮過的水果在室溫下放置，需要在兩小時內吃完，否則要放入冰箱儲存

需要注意的是：1 歲以內的寶寶都不要喝果汁，即使是用水果榨成果汁，營養成分也會降低