懷孕後，有一部分孕媽媽食慾降低，沒有胃口，甚至有的嘴裡發苦。這到底是怎麼回事呢？

中醫認為，口苦為火。如果是正常人的話可能是上火導致。但是孕婦是特殊人群，孕期會分泌大量的雌激素，加上妊娠反應，很容易導致食慾低下，口腔發苦等不良反應。

總得來說，導致懷孕後嘴裡發苦的原因大致有兩點：1、體內激素改變女性懷孕了以後體內的荷爾蒙分泌便會發生變化，雌激素的水平變高，HCG也迅速升高，有研究發現HCG變高的同時孕吐也變得更加嚴重，孕吐嚴重，從而導致口腔發苦。雖然並不能表明二者具有一定的聯絡，但是它們的成長值卻驚人的同步。2、精神因素有些女性對妊娠存在一定的恐懼、厭煩甚至焦慮心理，加上懷孕初期身體的不適或者情緒受到影響，那麼食慾不振、口內發苦的問題就會變得更加地嚴重。

那麼對於這種情況怎麼辦呢？

1、挑選色彩鮮豔的食物色彩鮮豔的食物清有很多，如番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果、葡萄等等，這些食物不僅色彩鮮豔，清淡爽口，富含營養，還可以提高孕婦的食慾。2、選擇易消化的食物易消化的食物也更易於吸收，當然還能減輕孕婦嘔吐，常見的食物如烤麵包、粳米以及小米粥等等，梗米粥和小米粥還可以彌補孕婦因為噁心嘔吐而流失的水分。3、烹調食物宜多樣化（1）在清洗蔬菜的時候就要儘可能地減少營養素的流失，例如洗菜、淘米的時候次數不要太多，採取洗完菜再切菜而不是切完再洗等等。在烹調蔬菜的時候應用大火快炒，在煮動物性食物的時候少加些澱粉。（2）在加工食物的時候可以根據孕婦的喜好利用檸檬汁增酸，或者用醋拌冷盤來刺激孕婦的食慾。4、少吃多餐孕婦在懷孕期間儘量要避免空腹，可以採取少吃多餐的進食原則。5、改變就餐環境在孕婦吃飯的時候，可以聽些輕音樂或者在餐桌上擺一些鮮花，這樣不僅可以解除孕婦的恐懼和煩躁，保持精神愉快，還能促進孕婦的食慾。

希望每個孕媽媽都順利的度過孕期！

懷孕後，有一部分孕媽媽食慾降低，沒有胃口，甚至有的嘴裡發苦。這到底是怎麼回事呢？

中醫認為，口苦為火。如果是正常人的話可能是上火導致。但是孕婦是特殊人群，孕期會分泌大量的雌激素，加上妊娠反應，很容易導致食慾低下，口腔發苦等不良反應。

總得來說，導致懷孕後嘴裡發苦的原因大致有兩點：1、體內激素改變女性懷孕了以後體內的荷爾蒙分泌便會發生變化，雌激素的水平變高，HCG也迅速升高，有研究發現HCG變高的同時孕吐也變得更加嚴重，孕吐嚴重，從而導致口腔發苦。雖然並不能表明二者具有一定的聯絡，但是它們的成長值卻驚人的同步。2、精神因素有些女性對妊娠存在一定的恐懼、厭煩甚至焦慮心理，加上懷孕初期身體的不適或者情緒受到影響，那麼食慾不振、口內發苦的問題就會變得更加地嚴重。

那麼對於這種情況怎麼辦呢？

1、挑選色彩鮮豔的食物色彩鮮豔的食物清有很多，如番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果、葡萄等等，這些食物不僅色彩鮮豔，清淡爽口，富含營養，還可以提高孕婦的食慾。2、選擇易消化的食物易消化的食物也更易於吸收，當然還能減輕孕婦嘔吐，常見的食物如烤麵包、粳米以及小米粥等等，梗米粥和小米粥還可以彌補孕婦因為噁心嘔吐而流失的水分。3、烹調食物宜多樣化（1）在清洗蔬菜的時候就要儘可能地減少營養素的流失，例如洗菜、淘米的時候次數不要太多，採取洗完菜再切菜而不是切完再洗等等。在烹調蔬菜的時候應用大火快炒，在煮動物性食物的時候少加些澱粉。（2）在加工食物的時候可以根據孕婦的喜好利用檸檬汁增酸，或者用醋拌冷盤來刺激孕婦的食慾。4、少吃多餐孕婦在懷孕期間儘量要避免空腹，可以採取少吃多餐的進食原則。5、改變就餐環境在孕婦吃飯的時候，可以聽些輕音樂或者在餐桌上擺一些鮮花，這樣不僅可以解除孕婦的恐懼和煩躁，保持精神愉快，還能促進孕婦的食慾。

希望每個孕媽媽都順利的度過孕期！