媽媽在休完產假後就要回到單位上班了，為了繼續給寶寶母乳餵養，很多媽媽選擇加入了“背奶族”。其中的辛苦沒做過媽媽的人是無法領會的，工作之餘媽媽們要在公司悄悄地擠出乳汁，然後再為乳汁的冷藏保鮮大傷腦筋，回到家中難免還要為乳汁的加熱大動干戈，既不能讓寶寶吃溫度過低的母乳，同時還不能因為加熱不當讓乳汁中的營養成分流失。

如何儲存母乳

最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，如母乳保鮮袋、保鮮瓶，最好分裝成小份60-120ml，這樣方便於家人或保姆根據寶寶的食量餵食且不浪費，並在上面貼上日期以確保母乳的新鮮度。另外，裝母乳的容器要注意留有空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。通常0-4℃冷藏室可儲存8天，存於冷凍室可儲存3-4個月。

如何給儲存的母乳加熱

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗儲奶容器，逐漸加入熱水直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度，大約為40℃，不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。如果是冷藏母乳，可以把儲存母乳的容器放進溫熱的水裡浸泡，使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。

未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥學漢字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

我母乳餵養到寶寶22個月，但是在寶寶6個月的時候就上班了。

在那6個月裡，除了母乳親喂，多餘的就用吸奶器抽出來，大部分都是150ml或者200ml放在儲奶袋裡凍起來。

然後六個月上班，至一週歲的時候，我們是半天班，上午10:00抽一回奶就行。

在寶寶一週歲的時候，我就是上整天班了，早八晚三，分別在上午10:00、下午1:00的時候各抽一回，放在凍好的冰包裡。寶寶第二天就吃我頭一天抽出來的奶，就這樣堅持到寶寶22個月。

在這裡，要告訴你一下注意事項：

儲存時間

室溫下 ———————3-4小時

低於4°c冷藏室———3天以內

低於-4°c冷凍室———3個月以內

低於-18°c獨立的冷凍室———6個月

母乳解凍

提前拿出第二天要喝的奶放在冷藏室☞喝前放在常溫水或者溫水中解凍☞倒入奶瓶中放溫奶器上溫奶☞滴在手腕處試溫度

這裡有幾個注意點：

加熱過的奶1-2小時內喝，過了時間建議不要喝了，會滋生細菌

不同時間段的奶不要混在一起吃

不要大力搖晃母乳會破壞活性因子

加熱過的奶不能再次冷凍

不要透過微波爐加熱母乳，加熱不均勻