一到夏天，空調就成了我們的必需品，許多年輕人長時間將空調溫度調的太低，就很容易出現關節不適的症狀，這就是我們常說的空調病，這種情況如果長時間得不到改善，往往導致以後關節不能受涼風，一旦吹到涼風，就會感到關節不適、疼痛，去醫院檢查，卻查不出任何實質性的疾病，只能採用理療、針灸、熱敷等方式對症治療。

還有一種情況，就是關節之前受過外傷或者同時患有骨關節炎或者類風溼關節炎等其他關節疾病，很多患者在此之前並無症狀，但在此之後，便出現受涼後關節疼痛加重、腫脹的表現，這時候除了對症治療外，還需要在專業醫師指導下進項規律規範的治療才能夠控制症狀，延緩疾病進展，嚴重的還要尋求外科協助治療。

當然，大部分的患者初起時並不存在這些關節類疾病，如果想要消除這些不適的症狀，需要特別注意日常生活方面，首先，應當儘量避免受涼的因素，日常生活中注意適時添衣，夏天不可貪涼，避免長時間吹空調。其次，要加強體育鍛煉，很多人是因為平常缺乏鍛鍊導致體質偏弱，更容易受到外邪侵襲，所以要注意市場進行體育鍛煉，但最好選擇關節負重不大的訓練專案，比如騎腳踏車、游泳等等，以免加重膝蓋負擔，導致骨關節炎。

總的來說，膝蓋受涼感到不適並不是大問題，心理上不必過度緊張，除了上述需要注意之外，如果不適症狀比較能明顯，可以做一些按摩、理療、熱敷等治療改善症狀，也有助於關節症狀的改善。