讓寶寶自己吃飯，真的是靠耐心培養出來的！一般從寶寶的輔食期就開始了。

7～9 個月寶寶喜歡抓取，餵食物時可以讓其抓握、玩弄小勺等餐具。

10～12 個月寶寶已經能撿起較小的食物，手眼協調熟練，可以嘗試讓其自己抓著香蕉、煮熟的土豆塊或胡蘿蔔等。

13 個月寶寶可以嘗試用小勺吃東西，但大多灑落。到了 18 個月已經可以用勺子吃東西，但還是會有部分灑落。

2 歲左右，寶寶差不多可以自己用勺吃飯了，並且很少會灑落。

最開始是比較難堅持的，寶寶可能還沒吃多少，就把自己弄得髒兮兮的，甚至把食物撒得滿地都是，我相信這是很多媽媽看不下去，並且怕寶寶吃不飽，所以好多就會放棄讓寶寶自己吃飯的想法！

所以想要培養寶寶自己吃飯，就需要多點耐心，不要怕麻煩的心態去對待！

要鼓勵寶寶自己吃飯，並且吃多吃少由寶寶自己決定。等後期寶寶可以自己吃飯了，可以給寶寶建立一些就餐原則，比如到點吃飯，吃完才能離開！

等寶寶習慣了這樣的就餐習慣。媽媽們就輕鬆了！

如何讓寶寶學會自己吃飯?三元媽媽提示:1歲左右，寶寶會喜歡跟成人在一起上桌吃飯，不能因為怕他“搗亂”而剝奪了他的權利，可以用一個小碟子盛上適合他吃的各種飯菜，讓他盡情地用手或用勺子喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。其實，寶寶在自己動手的過程中，慢慢就學會了吃飯技巧。當然，你也可以在這個過程中幫助寶寶。

一、如果寶寶總喜歡搶勺子的話，媽媽可以準備兩把勺子，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他既可以練習用勺子，也不耽誤把他餵飽。

二、教寶寶用拇指和食指拿東西。

媽媽也要學“技巧”

一、1歲左右的寶寶最不能容忍的就是媽媽一邊將其雙手緊束，一邊一勺一勺地喂他。這對寶寶生活能力的培養和自尊心的建立有極大的危害，寶寶常常報以反抗或拒食。

二、寶寶並不見得一定是想要自己吃飽飯，他的注意力是在“自己吃”這一過程，如果只是為訓練他自己吃飯，不妨先餵飽了他，再由著他去滿足學習和嘗試的樂趣。

三、當寶寶自己吃飯時，要及時給予表揚，即使他把飯吃得亂七八糟，還是應當鼓勵他。如果媽媽確實擔心寶寶把飯吃得滿地都是，可以在寶寶坐著的椅下鋪幾張報紙，這樣一來等他吃完飯後，只要收拾一下弄髒了的報紙就行了。

四、1歲的寶寶可以吃成人吃的飯菜了。媽媽做飯時，在準備放鹽和其他調料之前，應該把寶寶的那份飯菜留出來。

五、千萬不要給寶寶吃可能會嗆著他的東西，最好也別讓他接觸到這些東西，如:圓形、光滑的食物或硬的食物，如爆米花、花生粒、糖塊、葡萄或葡萄乾等。

六、給寶寶選擇一個自己就餐的座位，最好讓他坐在安靜不受干擾的固定地方，不玩、不看電視以免吃飯時分散注意力。

七、餐桌上，成人談話的內容最好與寶寶吃飯有關，以吸引他的興趣。

八、吃飯時最忌責罵寶寶，嘮叨不停，經他進行一天行為的“總結”，說他這不好那不好，這樣做會引起寶寶反感而不肯吃飯。

九、允許寶寶吃完飯後先離開飯桌，但不能拿著食物離開，邊玩邊吃，這樣他才會明白，吃和玩是兩回事，要分開來做，否則不安全，也不快樂。

十、寶寶比大人容易餓，但因為能力有限吃得比較慢，所以可以讓他先上飯桌吃。

“手抓飯”有好處:1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，許多家長都會竭力糾正這樣“沒規矩”的動作。但是，最近卻有育兒專家提出，只要將手洗乾淨，家長應該讓1歲的寶寶用手抓食物來吃，因為這樣有利於寶寶以後形成良好的進食習慣。

一“親手”接觸食物才會熟悉食物。寶寶學“吃飯”實質上也是一種興趣的培養，這和看書、玩耍沒有什麼兩樣。起初的時候，他們往往都喜歡用手來拿食物、用手來抓食物，透過撫觸、接觸等初步熟悉食物。用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。從科學角度而言，根本就沒有孩子不喜歡吃的食物，只是在於接觸次數的頻繁與否。而只有這樣反覆“親手”接觸，他們對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食。

二、手抓飯讓寶寶對進食信心百倍。1歲寶寶手抓食物的過程對他們來說就是一種愉悅。專家建議，只要將手洗乾淨，1歲左右的孩子甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜、土豆等，到18個月左右再逐步教寶寶用工具吃飯，培養寶寶自己挑選、自己動手的願望。這樣做會使他們對食物和進食信心百倍、更有興趣，促進良好的食慾。