秋季是一個豐收的季節，這個季節成熟的水果是最多的，有蘋果，梨，葡萄，柿子，獼猴桃，橘子，山楂，大棗，石榴等等。這些水果都可以給寶寶適量的吃一點，關鍵要看寶寶有多大，一週以內的小寶寶建議不要亂吃，可以適當的吃點蘋果泥。我個人覺得在秋天這個季節裡，最適合給寶寶吃的水果就是梨了。梨有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火的作用，梨含有果糖，葡萄糖和多種維生素等，具有幫助消化、促進食慾，潤腸通便的作用。梨既可以生吃也可以熟吃，生吃就很簡單取一個梨，洗淨削皮後直接吃就可以了。熟吃有很多種方法，比如冰糖燉雪梨，秋季給寶寶多喝這個，可以預防寶寶咳嗽，它有很好的清熱生津、滋陰潤肺平喘、化痰止咳的功效，對治療小孩子咳嗽確實有不錯的療效。我家寶寶每年的秋天我都會給他們煮冰糖雪梨水喝，預防咳嗽。冰糖燉雪梨的做法：取雪梨1個去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，清水適量，然後置鍋內加蓋蒸1小時，即可服用，可以每天給寶寶喝一點。另一種做法是：雪梨一個，用刀子於上三分之一處切斷，然後將梨核挖出，將冰糖放進挖空的位置，加少量水，放鍋裡蒸，30分鐘後取出，喝汁，吃梨。這兩種吃發對大人咳嗽也有很好的療效，喜歡的可以在家試一試。

秋天最適合寶寶吃的 5 種水果

1. 葡萄

甜度高、維生素 B1、花青素含量豐富。

紅的綠的都不錯，有白霜代表更新鮮。

徹底清洗外表去皮去核，切成兩小半給娃吃。

當然直接買無籽的就更方便啦！

2. 梨

熱量低，膳食纖維豐富，鉀含量高；

可以用來補充水分，但是不能止咳。

3. 柚子

熱量超低，水分含量豐富

清爽可口，甜中帶苦，苦中帶甜；

越重越好，存放時間較久！

4. 橙子

糖分含量高，水分豐富，類胡蘿蔔素含量高

橙汁不健康，1 歲內不要給娃喝果汁。

吃太多會變成小黃人。

5. 獼猴桃

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挑選原則

只要孩子不過敏，任何水果都可以嘗試。

不過小月齡注意選擇一些比較酥軟熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、獼猴桃、黃蕉蘋果、火龍果等等，可以用研磨碗壓成泥。

補充維生素 C：柑橘類、菠蘿、冬棗、獼猴桃、草莓等；

補充膳食纖維，促進腸蠕動：4P（西梅、梨子、李子、桃）+帶籽（火龍果、草莓、獼猴桃）等；

深色水果抗氧化性比較高：櫻桃、草莓、西梅、藍莓等。

吃多少

6～7 月齡：2～3 勺；

8～9 月齡：2～3 片蘋果；

10～12 月齡：1/4 箇中等大小蘋果；

1～2 歲：1 個獼猴桃大小；

2 歲後：1 箇中等大小的蘋果。

不同月齡怎麼吃

6～8 月齡：軟爛的水果泥

8～10 月齡：小塊/條狀的水果

10～12 月齡：塊狀/片狀的水果

1 歲後：整顆切開去籽的水果

不過，給寶寶吃水果還要注意的一點就是清洗，不然，寶寶不小心吃進髒東西拉肚子就麻煩了！

其實，清洗水果，簡簡單單的水衝是遠遠不夠的。

秋季正是水果大量上市的季節，梨是這個季節最多的水果之一，具有很好的潤肺作用。

清肺化痰，生津止渴，潤燥清熱。主肺燥咳嗽，消渴，目赤，瘡瘍，燙火傷，熱病煩燥。津少口乾對陰虛所導致的乾咳、對於口渴或便秘等症狀有很好的療效，也可以用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症狀。煮熟的梨有利於腎臟排洩尿酸或防止痛風、風溼病或關節炎的療效。

梨有的甘甜，有的酸爽是大家比較喜歡的一種水果。它的果肉裡面含有豐富的汁水，葡萄糖、蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素，還有多種維生素等。

建議：大家可以每日食用一顆，但不建議食用過多，過多容易引起腹瀉。慢性腸炎、糖尿病患者忌食；脾虛便溏及寒嗽忌服。