你得千方百計的給自己找事做，做你感興趣的事。寂寞就是情感極度的空虛和無聊。你要趕走寂寞，你就得讓自己的情感豐富起來，你就得讓自己投入到社會生活中去，之有這樣，你的寂寞才會沒有臉面的自己走開。一個人如果沒有事做，就會有空莫，焦慮的感覺，特別是一些剛從重要崗位上下來的老年人，一旦無所事事，感到自己好象被社會遺忘了一樣，心理落差就會由然而至。

一個孤單的人必是有所思的人，思念和思考導致了我們的孤單。

人們常說越長大越孤單，其實並不是因為我們長大了才孤單，小孩子的孤單是沒有人陪，我們大人即使有人陪也會覺得孤單，因為我們的靈魂無處安放。

歷經人世種種，我們看清了社會的殘酷與現實，我們承受著各種責任，我們揹負了別人的不解和冤屈。我們唯一能做的，只有默默忍受，負重前行。看著身邊一個個匆匆而碌碌的身影，我們選擇了孤單。

雖然孤單無法避免，但我們能夠透過各種方式逐步改善。如果無法避免內心的不安，何不擇一事而終呢？這裡的事不是你腦袋一熱隨便想的，必是值得你奮鬥終身的。

就拿我自己來說，每天早上起來鍛鍊、看書，白天上班，晚上回來做自己喜歡的飯菜，晚上看書、學吉他，我感覺自己每天過得很充實，來不及孤單，慢慢地習慣了這種生活，不覺得孤單了。

在家裡，應該感到身體放鬆，精神自由，做自己喜歡的事，就會輕鬆愉快，心無他念了。

聽聽喜歡的音樂。如果不想影響到別人，就戴上耳機，傾聽自己喜歡的音樂，讓音樂這無字的詩與自己的靈魂交流。

讀讀喜歡的故事。可以翻開自己珍藏的書籍，不用想著要讀多少頁，只是隨便翻翻，看看原來那個引人入勝的故事，如今會給自己帶來怎樣的新感觸。

寫寫字。是不是已經很長時間沒有寫字了？如今不管是工作還是交流，大家都變成了鍵盤俠，難得有機會寫寫字。端詳一下，寫的字還是以前的樣子嗎？寫字的感覺是不是既熟悉又有點陌生？

散散步。工作單位和家，兩點一線的習慣，已主導了一些人的生活。有時間了，何妨到院子裡散散步，遇上熟人說幾句話，讓自己的心情變得輕鬆自在。

什麼是孤單？怎樣才叫孤單？孤單是一種心理反應，是一種行為上的表現。每個人隔一段時間可能就會有孤單的感覺，也許還會持續一段時間。

有一首歌曲的歌詞有一句是“越長大越孤單”，確實小時候懂得少，孤單的感覺不明顯，也不懂什麼是孤單。隨著年齡的增長，對人對事的理解更加透徹深入，很容易產生孤獨感，其實也是每個人都會出現的。

為了防止一個人在家時的孤獨感，可以自我調節，讓自己有事可做，有活可幹。做做家務是最常見的，還可以發展個人的興趣愛好。最好不要經常自己悶在家裡，還是要和外界交流，和朋友、親人在一起，把自己的生活調劑安排的有條理，有雅趣，豐富多彩，做熱愛生活的人，讓心中充滿愛，孤單自然會離你遠一些。

“啊！好悶，好無聊！”躺在沙發上的我兩眼望著天花板發呆，不禁發出這樣的感嘆。年紀越來越大，通常覺得毫無生趣，孩子都遠走他鄉求學了，更覺得腦袋空空如也。

孩子在身邊時，為著孩子打點，弄幾個好菜，看著他們吃相，聽著他們的嘖嘖稱讚，甚至豎起大拇指，真是心情愉快，天天輕鬆活躍。

現在真挺孤單的，丈夫天天出車，從早忙到晚，我一人在家裡寂寞孤單透了。

但話也得說回來，有時孤單也是好事，腦袋可以海闊天空地遊，想一些事情，也可以做一些事情，發展自己的興趣愛好。

夢萌發了，心飄了，我意氣風發，“孤單”不纏身了。指尖的舞動，心情的飽滿，精神的供養。好美！好美！

乏了，乏了，約上好友廣場舞來了，輕快優美的音樂，扭動著腰肢，柔軟的身姿，慢妙的步伐。一陣嘻嘻哈哈的笑聲，飛越時空，穿過叢林……哪還有孤單？

雖然環境可造就“孤單”，我們也可想法打發“孤單”。