比二胎還要快的一次順產經歷
這次的超快順產讓身邊的朋友都驚呆了，不知道是不是跟我孕期做的這些事情有關，記錄一下，分享給大家，也是給自己留個紀念
過了預產期還沒有發動，已經預約了41w當天去催產，40w+5的夜裡2點多被一陣一陣的姨媽痛中醒了，算了一下宮縮的時間還不算頻繁，到了3點多宮縮開始頻繁並且見紅，起床去醫院。4點多到了醫院內檢已經開了3指，無痛也沒有來及打，直接進了待產房，沒過幾分鐘下墜感很強烈，再內檢全開，直接推去產房把我老公叫來陪產，全程幾個呼吸不到15分鐘，寶寶就出來和我們見面了。從在家有不規律宮縮到生完寶寶全程不到3個半小時。下面就是我孕期做的事情1.瑜伽。沒懷孕之前就在練瑜伽，懷孕以後練習的孕產瑜伽，生產過程中用到就是瑜伽上面的呼吸，知道怎麼配合呼吸，怎麼用力很重要。
2.坐瑜伽球。懷孕初期和後期都遇到了坐骨神經痛，坐瑜伽球可以緩解。晚上看電視的時候放棄沙發，都是坐在瑜伽球上，既能放鬆骨盆，又能保證腰背挺直，給寶寶足夠的空間。3.游泳。游泳真得很舒服，尤其是後期。在水裡因為浮力的關係，身體沒有那麼累。不過這個前提是保證水質乾淨。
4.覆盆子茶。我到37w開始喝，一天一袋，偶爾忘了喝，斷斷續續到生之前喝了一盒多一點。好啦，碎碎唸了那麼多，給孕媽媽和還在備孕的準孕媽媽參考一下。
ps：遵醫囑，一切活動都要在醫生的建議下開始進行，每個人的體質都不一樣，要尊重自己的身體，寶寶出生前，媽媽的身體是寶寶最好的家。
最後的最後，月子裡不要玩手機（可是我真得忍不住哇寶媽們知道嗎？生完寶寶一定要及時收腹呦！、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。
比二胎還要快的一次順產經歷
這次的超快順產讓身邊的朋友都驚呆了，不知道是不是跟我孕期做的這些事情有關，記錄一下，分享給大家，也是給自己留個紀念
過了預產期還沒有發動，已經預約了41w當天去催產，40w+5的夜裡2點多被一陣一陣的姨媽痛中醒了，算了一下宮縮的時間還不算頻繁，到了3點多宮縮開始頻繁並且見紅，起床去醫院。4點多到了醫院內檢已經開了3指，無痛也沒有來及打，直接進了待產房，沒過幾分鐘下墜感很強烈，再內檢全開，直接推去產房把我老公叫來陪產，全程幾個呼吸不到15分鐘，寶寶就出來和我們見面了。從在家有不規律宮縮到生完寶寶全程不到3個半小時。下面就是我孕期做的事情1.瑜伽。沒懷孕之前就在練瑜伽，懷孕以後練習的孕產瑜伽，生產過程中用到就是瑜伽上面的呼吸，知道怎麼配合呼吸，怎麼用力很重要。
2.坐瑜伽球。懷孕初期和後期都遇到了坐骨神經痛，坐瑜伽球可以緩解。晚上看電視的時候放棄沙發，都是坐在瑜伽球上，既能放鬆骨盆，又能保證腰背挺直，給寶寶足夠的空間。3.游泳。游泳真得很舒服，尤其是後期。在水裡因為浮力的關係，身體沒有那麼累。不過這個前提是保證水質乾淨。
4.覆盆子茶。我到37w開始喝，一天一袋，偶爾忘了喝，斷斷續續到生之前喝了一盒多一點。好啦，碎碎唸了那麼多，給孕媽媽和還在備孕的準孕媽媽參考一下。
ps：遵醫囑，一切活動都要在醫生的建議下開始進行，每個人的體質都不一樣，要尊重自己的身體，寶寶出生前，媽媽的身體是寶寶最好的家。
最後的最後，月子裡不要玩手機（可是我真得忍不住哇寶媽們知道嗎？生完寶寶一定要及時收腹呦！、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。