應該是心火旺，上了唄。現在這個季節天氣乾燥，人體缺水面板就容易乾燥，過敏長逗。下巴長顆粒俗稱脂肪粒，禁食辛辣食物，多喝水，吃清淡點，注意休息，避免熬夜，不要用手扣留疤。等到熟了自己就破了，早晚清洗保持清潔防止有粉塵。也可以買點蘆薈膏塗抹……

長期下巴兩側長痘痘

1.下巴兩側長痘的原因多半是因為內分泌失調，比如月經期來的前幾天下巴就會長痘痘。另外就是身體內的毒素積累了太多無法排出，所以體現在下巴兩側的痘痘上。另外還有一點是因為面板本身是油性，加上沒有做好清潔 這種情況下也是導致下巴長痘痘的原因。

2.如果痘痘經常長在下巴周圍，那麼可能是因為女性處於生理週期的前後，月經不調、經血不暢導致的。建議少吃一些油膩的食物，不能吃辛辣的食物，要多吃一些清淡的，蔬菜水果也不能少。最重要的就是要讓自己每天保障充足的睡眠

如果不是因為體內問題 那就是清潔沒有做好 導致老廢角質賭塞 形成的炎症引起痘痘

下巴長痘痘主要是因為內分泌失調

最主要是保持良好的休息和保持清淡的飲食，熬夜是絕對不要熬的，多貴的護膚品都換不回良好的身體

還有就是內火旺盛，注意情緒，保持情緒穩定，可以喝一些去火清熱的茶飲，或者是食物，調整身體

這樣雙管齊下，很快就可以得到改善的。

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如何透過護理消除下巴的痘痘和顆粒

第一，首先要先弄清下巴會長痘痘和顆粒的原因

分兩個情況：

第一種，長“小顆粒”的情況

下巴長的“小顆粒”型別，大概分這幾種：白頭粉刺、油脂粒、角質粒。

這三種顆粒的形成原因，主要是，一在面板中還沒有完全長出的粉刺；二體內皮脂腺分泌過於旺盛，油脂堵塞毛孔，導致小顆粒凸起；三面板廢棄角質沒有及時清理導致的小顆粒。

第二種，長痘痘的情況

主要是由於不好的生活習慣導致的內分泌失調，因為體內長期的雌性激素和雄性激素不平衡，從而臉部的面板，包括下巴就容易長痘痘。第二的主要因素和長“小顆粒”的情況有點類似，就是臉部油脂分泌過多，混雜了外界的汙垢，造成毛孔的堵塞，從而長出痘痘。最後一個則是面板的清潔工作沒有做好，妝卸的不夠乾淨，面板角質層和殘留在臉上的化妝品混合在一起，時間久了也會長出痘痘。

大體知道了“小顆粒”和痘痘的產生原因，現在我們就可以“對症下藥”。

1.養成良好的作息情況，不熬夜，不吃辛辣的食物，雖然很多會覺得這些是廢話，但是小糖在這裡還是不得不一而再再而三的重複，因為這是所有護膚的基礎。

2.細心地清潔臉部，用適合自己的卸妝水，將臉部的彩妝，一點點卸乾淨，再用適合自己膚質的潔面產品，將臉清洗乾淨，隨後進行正常的護膚工作。

3.每天一大杯水，水的好處不僅在於補充面板的水分，還有一個就是能夠清腸排毒，改善面板色澤。

4.不要用手擠痘痘和小顆粒，以免手上的細菌讓症狀加重。

5.輕者可以買一些市面上比較好用的祛痘產品，嚴重的介意找醫生。

下巴長痘痘腸胃失調，胃火熱引起的，長顆粒俗稱脂肪粒，禁食辛辣食物，多喝水，吃清淡點，注意休息，避免熬夜，不要用手去擠容易留疤，等到熟了自己就破了，早晚清洗保持清潔防止有粉塵，可以買點茶樹精油或茶樹凝膠，蘆薈膠塗抹，但塗抹的量不要多哦