不告訴人，可以告訴物。

辦法總比困難多，壓抑久了對誰都不好。所以我們就找無人環境，給你幾個建議：對著紙說著內心事，不夠力度就寫寫畫畫，最後一把火燒了。在一個對著一杯水或一桶水，對著它狂說狂打，最後一倒了之！

反正不要被自己憋死，內向人活不長也容易老年痴呆，就因為內耗太厲害了

其實，你在問出這個問題的同時，表達了你想把心事告訴某個人，但是找不到可以傾訴和信任的物件。

你的心事肯定非常私密的，對你來說肯定是不好的回憶或者往事，你不想提起但是難以忘記。

你的心事肯定是個需要解決的麻煩問題，但是目前你無法解決，也不知道周圍誰可以為你出謀劃策。

每個人的一生都會遇到許許多多的問題，人生本來就是一個不斷解決問題和煩惱的過程。每個人都是這樣，你不必苦惱。

專注於眼前的事情，過去的已去，未來的沒來，把握今天的每一分時光做好手頭的目前要做的事情。

我相信你一定會越來越好的。

心裡有事不願意告訴別人很能理解，心裡有事想告訴吧怕別人恥笑，貶低，不告訴吧心裡累，慌，這種情況很多人都會出現，我在一段時間裡也出現過類似這種情況，心裡很多委屈，很多做奈，想跟朋友說，想跟閨蜜分享，但是很多擔憂，怕別人恥笑，怕被人欺負，當一個人遇到這樣情況的時候一定要學會自己調節自己的心態，想說的話可以建立一個自己認為安全的私人空間，把你自己想發洩的，想說的話，透過語音，文字去抒發自己的感情，自己的不安和恐慌！這是一種自我疏導自我除錯的過程！心裡有事可以用這種方式宣洩，很管用的哦哦，可以試試，受益多多！