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1 # 日光微暖夜微涼141
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2 # 超騰若飛雪
第一,只要病態的認為自己有抑鬱症的那他就有抑鬱症,你告訴自己你沒有抑鬱症,該上班上班,該玩樂玩樂。
第二,抑鬱真的不可怕,雞毛蒜皮而已。
第三,如果你認為你有抑鬱症,那麼我告訴你,十個人裡面有八個都有抑鬱症。
抑鬱只是一種情緒,心情低落的時候,每個人都會抑鬱,但是一會心情好了,它就過去了,這並不是病。
一味的糾結自己到底有沒有抑鬱症,精神過度恐慌,負面情緒過多,當然對身體會有影響。
如果你還是鑽牛角尖,我告訴你兩個例項:1.就像好多青少年一樣,自慰,完事後,內疚,懊惱,後悔,等負面情緒襲來,覺得自己做了錯事。其實呢,只要不SY過度,傷害你身心的不是SY,而是事後的負面情緒。
2.二戰時期,有一個實驗瞭解一下:三個犯人(說是犯人,其實是被當了小白鼠),被帶進房間。一號犯人被綁在椅子上,蒙上眼睛,割腕,下面一個盆子嘀嗒嘀嗒的接血,死了,二號犯人同樣如此死去。注意,三號是看著他們死去的!!!三號犯人被蒙上雙眼後,實驗者只是用刀背劃了一下手腕,並沒有出血,而後實驗者模仿滴血的生音。十幾分鍾後,三號犯人同樣死去;死於對自己的絕望,悲觀。
可見負面情緒對身體影響。
好了,希望幫到你。
去健身,去運動,去爬山,去旅遊,健身能讓你有氣質,從而帶動身心的愉悅; 爬山能讓你領略景色的美麗;旅遊能增長見識,認識不同的事物。