坐月子，其實沒什麼太多的禁忌，冬季裡除了冷點，也沒啥特別的。

說一說4要4不要吧：

四不要

1 不要吹著：不管冬天夏天都要注意不被冷風吹著

2 不要凍著：這個應該是唯一一個在冬天裡要特別注意的了。

3 不要熱著：穿的蓋得，以身體舒適為準，有暖氣的就別蓋大棉被了。

4 不要氣著：自己和孩子最重要，看不慣就別管。

四要：

1 要吃好：

不是吃得多吃得油，而是營養搭配，多喝湯水。

在生完的一週內，不要吃大魚大肉，吃些清淡的反而有利於惡露排出。

我們北方坐月子經常吃雞蛋，有的產婦每天要吃掉十來個雞蛋，其實兩個就差不多了。再加上其他的飲食搭配，營養還是夠的。

2 適當運動：不管是剛生完還是剖腹產，該下床就得下床。

3 注意衛生：尤其是刷牙和清洗下身，必須每天做。生孩子後，惡露會斷斷續續排十多天甚至更久，大小便後最好都洗一下。

教你一個小方法，可以拿乾淨的礦泉水瓶或其他瓶子，瓶蓋上留一個小洞，每次用手擠著沖洗屁屁，會很方便哦

4 注意休息：有條件的可以讓家長幫助幹，自己除了餵奶少抱孩子。

祝新媽媽們一切順利！

關注尬姐，直面生活問題，女性也可以很強大！

現在的生活條件好了，不用過苦日子，也不用委屈自己。

不管在哪個季節坐月子，都需要注意以下幾點:

1.做好保暖工作，不要著涼。最好保持室溫在18度到26度之間，以個人感覺舒適為準。

2.不要吃生冷。生冷對身體的損害很大，一定注意不要吃生的冷的東西，以免給自己留下毛病。

3.不要動涼水。月子裡最怕冷著凍著，尤其是用涼水洗漱或者洗衣服，會傷到身體。

4.不要生氣。生氣傷肝，對自己的身體恢復有害。生氣也不利於下奶，經常生氣特別容易引起積奶，也會影響到孩子。

5.不要做費眼的事情，坐月子的室內最好都不要有強光。儘量不要看手機看書，也不要眼睛直視強光，這些都容易讓眼睛受到傷害。

6.吃食上需要注意。有的寒涼之物比如鴨、鵝、茶等物不要吃，有的刺激性大的比如花椒、大蒜等物也不要吃。這些食物要麼影響自己的身體恢復，要麼影響下奶。

7.千萬不能同房，對身體恢復有害。

8.房間每天要通風。不過，產婦千萬要注意保護自己，不要見風。

9.坐月子裡儘量不要洗頭洗澡。如果真是難受，特別想洗頭，就一定要讓自己在很暖和的屋子裡，儘快洗好趕緊烤乾頭髮。最好，還是別洗頭髮了！

上述的事情，坐月子時都不要做；有的親可能覺得我危言聳聽，有的親可能覺得難以忍受，但是真的聽我一句說:別做這些事！

也就一個月而已，忍了這一個月以後，就可以隨便洗隨意玩兒了！

我家有一個鄰居，她是外地的姑娘嫁到我們這裡的，她老家從來不坐月子，所以她生孩子以後也不坐月子，就跟平時一樣過。

可是，等到她四十多歲時，她的身體極其怕風怕涼怕冷等，動不動就渾身疼痛難受，醫生說月子病沒法治，抗著吧！

還有一位同事的媳婦，月子裡同事跟她開玩笑，對著她頭頂吹了一口氣，之後這十幾年，老是一見風一遇涼就頭疼，沒法治！

我還有一位朋友，月子裡就因為雙手接了熱飯碗，現在她就不能用手拿熱的東西，疼得不行；她坐月子時，腳不小心著涼了，現在一到冬天就腳疼。

所以，親們千萬不要為了圖省錢、省事、省功夫等理由，在坐月子時虧待自己，讓身體以後老受痛苦。

上面說的適用於所有季節坐月子的產婦，當然也適用於冬天了。

在冬天坐月子時，尤其要注意保暖，不要讓產婦受涼吃冷東西。