DHA俗稱“腦黃金”，對寶寶智力視力發育有著重要影響。國家提出寶寶1000天營養對其未來身心學習健康性格等等發展都有著十分關鍵作用，特別是兒童大腦發育。在腦神經元發育過程中，DHA有著不可替代的作用，而且一旦腦發育因DHA營養不足而造成發育不健全，會造成永久損傷而無法挽回，因此，給寶寶補充DHA十分重要。

嚴格講，女性從準備懷孕時就應適當補充DHA，為孕期給寶寶儲備DHA。寶寶出生後，如果是母乳餵養，孕媽吃DHA可以透過乳汁將DHA傳遞給寶寶。如果不是母乳餵養，因為寶寶肝膽發育尚不建全，最好在寶寶滿三個月後再給寶寶補充DHA。

DHA，俗稱“腦黃金”，二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。

首先，DHA是大腦的重要組成物質，是人腦神經細胞中主要的脂質成分，也是大腦細胞優先吸收利用的脂肪酸成分，可增強嬰幼兒的反應靈敏和準確性。研究表明，從孕期第2周至嬰兒2週歲人類腦細胞發育最旺盛的時期，對DHA需求量極大。

其次，DHA可以促進胎兒及嬰幼兒視覺的發育。人類視網膜細胞中存在大量DHA，如果DHA積累不足將會導致視網膜功能及視神經靈敏度下降。嬰幼兒時期視覺發育比較快，對DHA的需求量也比較大，如果此時DHA供應不足，可使視網膜組織中DHA含量下降，將對視覺功能產生不良影響。

目前，中國還沒有制定出嬰幼兒DHA推薦攝入量，國外各個國家的推薦攝入量也不完全一樣，根據聯合國糧農組織（FAO）建議，0-6個月的嬰幼兒每日補充DHA含量應占總脂肪含量的0.1-0.18%，6-24個月的嬰幼兒按體重每日補充10-12mg/Kg，2-4歲每日補充100-15-mg。

雖然DHA對嬰幼兒來說十分重要，但是並非越多越好。DHA作為高度不飽和脂肪酸，在人體內易被氧化而對細胞膜產生損傷，降低人體免疫功能。即使爸爸媽媽都希望自己的寶寶能夠聰明可愛，在各種社會風氣及商業廣告的推動下，對“腦黃金”有近乎狂熱的追捧，但是健康是基於營養平衡，如果過量攝入DHA將對嬰幼兒身體產生不良影響，過猶不及。

不要空腹吃，飯後或者跟飯一起吃。它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。

一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。

DHA俗稱“腦黃金”，對寶寶智力視力發育有著重要影響。國家提出寶寶1000天營養對其未來身心學習健康性格等等發展都有著十分關鍵作用，特別是兒童大腦發育。在腦神經元發育過程中，DHA有著不可替代的作用，而且一旦腦發育因DHA營養不足而造成發育不健全，會造成永久損傷而無法挽回，因此，給寶寶補充DHA十分重要。

嚴格講，女性從準備懷孕時就應適當補充DHA，為孕期給寶寶儲備DHA。寶寶出生後，如果是母乳餵養，孕媽吃DHA可以透過乳汁將DHA傳遞給寶寶。如果不是母乳餵養，因為寶寶肝膽發育尚不建全，最好在寶寶滿三個月後再給寶寶補充DHA。

DHA，俗稱“腦黃金”，二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。

首先，DHA是大腦的重要組成物質，是人腦神經細胞中主要的脂質成分，也是大腦細胞優先吸收利用的脂肪酸成分，可增強嬰幼兒的反應靈敏和準確性。研究表明，從孕期第2周至嬰兒2週歲人類腦細胞發育最旺盛的時期，對DHA需求量極大。

其次，DHA可以促進胎兒及嬰幼兒視覺的發育。人類視網膜細胞中存在大量DHA，如果DHA積累不足將會導致視網膜功能及視神經靈敏度下降。嬰幼兒時期視覺發育比較快，對DHA的需求量也比較大，如果此時DHA供應不足，可使視網膜組織中DHA含量下降，將對視覺功能產生不良影響。

目前，中國還沒有制定出嬰幼兒DHA推薦攝入量，國外各個國家的推薦攝入量也不完全一樣，根據聯合國糧農組織（FAO）建議，0-6個月的嬰幼兒每日補充DHA含量應占總脂肪含量的0.1-0.18%，6-24個月的嬰幼兒按體重每日補充10-12mg/Kg，2-4歲每日補充100-15-mg。

雖然DHA對嬰幼兒來說十分重要，但是並非越多越好。DHA作為高度不飽和脂肪酸，在人體內易被氧化而對細胞膜產生損傷，降低人體免疫功能。即使爸爸媽媽都希望自己的寶寶能夠聰明可愛，在各種社會風氣及商業廣告的推動下，對“腦黃金”有近乎狂熱的追捧，但是健康是基於營養平衡，如果過量攝入DHA將對嬰幼兒身體產生不良影響，過猶不及。

不要空腹吃，飯後或者跟飯一起吃。它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。

一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。