如果缺鈣嚴重，我推薦先去醫院開藥，這是比較直接的方法，藥比較好吸收！如果不是特別缺，可以選擇食補，比如給她吃點蝦皮粉，芝麻醬！這些可以自己做，也可以買！好了以後，也要注意飲食，避免再次出現缺微量元素！我女兒小的時候是買了豬肝粉芝麻醬各種輔食的，各種蔬菜水果都給她吃一點，一直身體健康不缺這些！現在兩歲就亂養著！

鈣是骨骼的基礎，它還維持肌肉和神經的正常活動，參與血凝過程。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議嬰兒鈣的適宜攝入量：6個月以下為300mg/天，6個月以上為400mg/天。人乳中含鈣量約為350mg/L，以一天800ML乳汁，能提供給寶寶280mg左右的鈣，而且母乳的鈣吸收率非常高。所以寶寶補鈣最好的辦法是儘量純母乳餵養，不能母乳餵養的要及時新增配方奶粉，乳類含鈣量最高，且容易被寶寶吸收。

開始新增輔食後，及時補充富含蛋白質、維生素D、鈣和磷的食物。新增輔食的順序為：首先新增穀類食物（如嬰兒營養米粉），其次新增蔬菜汁泥和水果汁泥，最後是動物性食物（如蛋羹、魚、肉泥等）。

寶寶缺鈣還有一個重要原因是維生素D攝入不足，食物中的鈣不能轉化為身體可利用的鈣，身體內的鈣吸收不足，導致缺鈣。補充維生素D的方法是曬太陽和補充維生素D滴劑。很多兒科專家都建議，孩子在2歲之前每日都要給孩子吃維生素D而不是鈣片，同時最好能每日外出曬曬太陽，紫外線會促進面板維生素D的合成。

補鈣也要是適量，不是越多越好，嬰幼兒每天鈣的適宜攝入量為400md，如果攝入的鈣量超標，反而會起到反作用，干擾其他微量及常量元素的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，產生一些潛在危險等。