減重手術針對頑固性肥胖有很大的減肥效果，頑固性肥胖就是那些常規減肥方法例如節食和運動都起不了作用的肥胖。很多人就是減肥失敗或者減肥反彈，並不是她在減肥過程中不夠努力，而是頑固性肥胖的原因導致屢戰屢敗。

減重手術透過腹腔鏡外科手術的方式重建人體的食物消化和營養吸收的環節，可以讓人無法攝入過量的食物和吸收過多的營養，再經過長時間的身體自我調整達到一個穩定的高效的減肥效果。

目前已經有很多愛美的肥胖女性透過減重手術來減去身體60%-80%的過多體重，達到並保持一個理想體重的範圍。

減重代謝外科醫生吳良平表示隨時肥胖人口數量的劇增，越來越多年輕的女性肥胖群體選擇減重手術減肥，外科手術減肥方式也得到了廣泛傳播。

雖然減重手術擁有手術過程時間短、術後恢復時間快、減肥效果穩定等優勢，但這並不意味著減重手術可以做到一勞永逸的減肥過程。這種外科手術的減肥方式所得到的減肥效果跟術後的“工作”息息相關，尤其是運動這一個環節。

當然，在術後初期階段也不能急著做高強度運動，不然會影響手術後的恢復情況。一般情況下，在做了減重手術後的3-4天就可以出院，然後可以開始運動了。而我們還建議，在手術前可以進行適度運動，有助於手術後的恢復。

1、術後一週-兩週：散步等溫和的運動，不宜做太激烈的運動。

2、術後三週-四周：慢跑十幾分鍾，消耗體內的糖分。

3、術後一個月後：小跑時間不宜過長。

4、術後第二個月：游泳、健身、球類等正常運動。

在做了這些運動之後，我們還建議，可以適當地增加一些其他的有氧運動，快速地把體重形體固定下來。當然，這些運動一定是基於自己的身體狀況恢復得還不錯下，不能勉強自己的身體。