首先謝謝邀請，我的個人觀點，晚上是不宜吃水果的，更何況是睡前吃，水果雖然有很多的好處，但是吃水果也是要講時間的，水果早上吃是黃金，中午吃是白銀，而晚上吃很顯而易見，就是銅了，如果晚上吃水果的話，大多數水果中含有較多的糖分，睡前吃含有糖分較多的食物，不僅僅會加重身體腸胃的負擔，而且容易損傷腸胃的黏膜，最好的時間應該是三餐之前的半個小時左右，會有更好的消化效果。

而且睡前吃水果會影響睡眠質量，不利於入睡，水果中含量最高的營養物質除了糖分以外，就是纖維和維生素了，尤其是纖維含量較高的水果，在睡前食用，非常不利於消化，腸胃一直蠕動消化工作，導致大腦特別的興奮，所以不容易睡著。

特別是熱量較高的水果，睡覺之前千萬不要食用，因為熱量較高，所以不容易睡著。

大家知道吃水果對我們的身體有很多好處，如果在睡覺前吃一些水果對我們的睡眠還是有一定影響的，尤其是對我們人群中體質不好或年齡較大的人而言會突出明顯。

中醫理論對這個問題就給出了具體答案，醫者稱：＂胃不和則臥不安＂。意思是說，我們的一日三餐所進食的食物都是要經過脾胃功能慢慢消化成＂水谷精微＂後，才能吸收利用的。

但它如同我們的工作一樣，也是需要有作息時間的，如果你讓他長時間工作而得不到很好的休息，它就不會讓你安安穩穩的睡臥安眠。所以說，睡前吃水果對睡眠會有一定影響的。