家庭是幾乎不能擺脫的，戰勝了原生家庭的影響，才能成長和強大。

1、審視自己的原生家庭問題

追本溯源，正視問題，但不要把原生家庭當作不肯成長、改變的藉口，幸福、快樂掌握在你自己手中。不抱怨父母，不以受害者自居，從自己身上入手，調整固有認知觀念、行為習慣，並努力和原生家庭和解。

2、分清此刻和過去的界限

接納自己，不要陷在過去，不自怨自憐，不要讓原生情結繼續糾纏在現在的婚姻裡，不要把對父母的情緒摻雜進來，投射併發洩在伴侶身上。

3、強大自己的內心

擴充套件視野，強大心智，培養獨立健全的人格，懂得愛是自己給予自己的，有愛自己愛別人的能力，將安全感和成就感建立在自己努力所得而非對伴侶的依戀和索求上。

父母是原件，家庭是影印機，孩子是影印件。孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。如果你曾經有過不愉快的原生家庭，作為父母的你請一定記得：你現在就是你子女的原生家庭！你在重新塑造一個文化。過去不對的，不要持續下去；過去好的經驗，讓它傳承下去。你會影響孩子未來的家庭幸福！

人生在世，如果不喜歡什麼人或不喜歡做什麼事，都可以擺脫，那麼人的一生就不會有煩惱和苦悶。

但誰的一生是活得無憂無慮呢？原生家庭不幸福，我們應該從中找出原因，而不是逃避，你越抗拒，那些不幸福的因素就越來越纏著你。

只有你先放下了，接受了這一切，你才會好好的去看待這個家庭的問題在哪裡，不帶任何負面消極的情緒，去用你的真心去融化這一切，相信總有一天，所有的矛盾都會化解的。